今日做的关键选择：无。
今日计划执行清单：完成4项，未完成4项。
1.备考学习3小时。✔
2.公众号发文。✘
3.运动3公里。✔
4.不吃晚饭。✘
5.不开空调。✘
6.控制支出不超过10元。✘
7.金币提现15元以上。✔
8.早上8点前起床。✔
10月第2周计划（10.14～10.20）实时进度：
1.备考学习30个小时。（16）✘
2.一周有5天控制饮食少吃，体重减到125。（126）
3.公众号发3篇文。（0）✘
4.运动15公里。（17）✔
5.一周支出不超过100。（204.39，已超支）✘
6.一周开空调天数不超过2天。（4）✘
7.一周收入30+。（3+3.4+8.87+3+32.5=50.77）✔
8.阅读完一本书。（0）
9.早上7点前早起4天。（0）✘
10.晚上24点前早睡5天。（0）✘
饮食：一包吐司面包、一顿米饭餐配一个咸鸭蛋、两包50克的鸡胸肉、两根玉米肠，3升左右水和饮料。
运动：运动7公里，本周累计运动17.16公里，10月累计运动60.12公里，2024年累计运动562.44公里。(还需要运动158公里完成年度目标720公里，完成10月目标60公里已达成)
体重：126斤(10月目标体重120，还需减6斤达成目标，距离终极目标体重108斤还需减18斤)
支出：26.67
截止当日周支出：204.39(本周支出预算100)
截止当日月支出：1458.09(10月支出预算1800)
收入：19（金币提现）
自媒体收益：0.02（视频号创作分成10.18收益结算+公众号流量主10.18无收益）
净负债：–7468（借出款还剩余500，相当于信用卡纯负债还有6968）
短视频输出：视频号发了1条视频(10月累计发作品14条，大号2024年累计发了186条原创作品，距离年目标240条还差54条。大号现粉丝数量1125，小号粉丝数量201)
文字输出：这篇复盘日记文，公众号未更新一篇文。距离10月目标18篇还剩16篇。公众号本周累计写作字数0，公众号10月累计写作字数1000+，公众号总发表字数28700+，2024年目标发表100篇原创文章，已发34篇，还需发表66篇完成目标。
碎片输入：主要是刷视频号和公众号、微博、极速版APP刷内容和广告。
系统输入：无。
备考学习：听看资料，用时大概4小时，10月目标付出60个小时，累计已学41小时，还需学习19个小时完成目标。（距自考日期仅7天）
阅读书籍：《不上班咖啡馆》（2024年阅读目标改为一年阅读30本书即可，重在践行）
今日满意度：3星(满分5星)
今日成功日记： 1.不上班收入19元。2.备考学习4小时。 4.薅羊毛买到实惠的东西。5.有运动。6.有阅读。
今日小确幸：花一分钱网购了一包纸巾，花1.78网购了5包荞麦面。
今日感恩日记：感恩又是寻常美好的一天。
今日不足：没有写作发公众号，啊啊啊，不知道写啥，停更好多天了！
今日战拖行动：起床时间相对不晚，衣服当天洗。
今日感想：陈星旭的新剧《你的谎言也动听》开播，又开始了追剧的快乐。在很多时候，连追长剧的专注力和耐心都没有了，而是沉迷于碎片化的刷屏。但陈星旭的新剧，我应该能追下去。
10.20计划清单：
1.备考学习4小时。
2.公众号发文。
3.运动3公里。
4.不吃晚饭。
5.不开空调。
6.控制支出不超过5元。
7.金币提现3元以上。
8.早上8点前起床。
9.不喝饮料。
