1、一个不完美的孩子才是一个正常的孩子。
2、具足安全感的父母常有的人生假设是：“第一句，天塌下来有长汉子顶着；第二句，儿孙自有儿孙福；第三句，那又怎么样呢；第四句，示弱是一种美德；第五句，试错是天赋人权；第六句，一切皆如我愿，有些还会更好。
3、先处理好父母自己的安全感。孩子缺乏安全感，往往是因为父母缺乏安全感。
4、如果要检查自己是否缺乏安全感，其中有一条就是看自己愿不愿意信任别人，以及被别人信任。
5、我们每个人活在这个世界上，总要面对各种不确定，能够让我们过好这一生的东西，往往不是我们一直在追逐的幸福，而是内在的安定力量。
6、以我的孩子为例，我经常会说她是来渡我的。每当我看到她身上有一些挑战和困难的时候，我就知道我之所以在这件事情上有了情绪反应，那不是她的问题，而是我在这一点上还可以更好地成长和学习。
7、我为我的情绪负责，你为你的行为负责。
8、一个有安全感的人，不是消灭了七情六欲的人，那样他可能就不是人了，而是他对自己的情绪有非常清晰的觉察。
9、第一，我们每个人都可能会有负面情绪；第二，每个人必须要自己为自己的情绪负责。
10、处理情绪可能不是针对情绪本身，而是做自己喜欢的事情。
11、因为只有能够直面自己的正面或者负面情绪，而且知道负面情绪是有功能的，它可能是一个很重要的需求提醒，那孩子在他一生中去面对很多不确定事件的时候，才不会因为自己的恐惧而感到自责自罪。
12、很多的‘必须’并非真的必须，很多的‘不安’其实只是源于父母内心的不安。父母要做的，是相信孩子的生命力、陪伴他们，而不是代替。帮助孩子建立安全感，让他们拥有自己的力量去面对人生。
13、请不要焦虑，这个世界上没有完美的孩子，也没有完美的家庭，我们所能够做的事就是不断地成长。我们自己不断地成长，进而让我们的孩子有更好的成长性思维，他才能够更加具有安全感。
