2024-01-12

2024.1.12觉察日记

姓名：亚萍  所在团队：2团

我目前判断我的颜色偏好是：绿蓝

1、关于过去的自己：

①从小到大我习惯怎么说话：爱说话，不聆听 ，喜欢抢话，无形中喜欢说教而不自知

②从小到大我习惯有哪些情绪状态：暴躁，易怒，爱发火，自我否定，乐观，开心，易感动

2、当下对今天自己的觉知：

①我今天发现自己哪些说话的模式影响我的五福家庭？

脾气上来时，很自我，不顾及他人的感受，喜欢说教别人

② 我今天发现我刻意训练了自己哪些说话模式？

带着觉察刻意训练了自己的看人之大，及时同理，嘉许和表扬，然后再进行反馈

③我今天有哪些负面的情绪？

着急，自责

④这些负面情绪模式对我过去的五福家庭的影响是什么？

进入到着急的情绪里，脾气的急躁就体现出来，顺带着是面部表情，语气语调，当这些行为出来时，家里的氛围就会有变化

脾气情绪过后的自责，恨自己不能把实修落地，执行力不行

⑤我今天刻意训练了自己哪些情绪模式？

当脑海里想不是好事时，立即喊停，刻意训练自己想好事，开心祝福的事

3、关于我的未来，我对自己说，我想成为一个怎样的人？

想成为一个赋能家人，员工，顾客的人，看到的人首先看到她的优势和好处，发自内心的欣赏，还不失自己的界限

把坤学语言实修落地到我的家庭，事业当中，帮助身边更多人走出迷茫，焦虑

如何训练自己的赋能五福家庭？

静下来写觉察日记

刻意训练陪伴对话

参加团队会议

持续做福报传承，拿结果

刻意训练自己见不同的人说不同的话，先跟后代，同理赞美，拿结果

明日六件事：

1.参加会长专属会

2.送二宝去幼儿园

3.敲定价目表号易拉宝

4.布置店内氛围

5.持续发圈吸引

6.给老顾客发活动内容

随笔