2024.1.11 觉察日记
姓名： 所在团队：团
我目前判断我的颜色偏好是：
1、关于过去的自己：
①从小到大我习惯怎么说话：
②从小到大我习惯有哪些情绪状态：
2、当下对今天自己的觉知：
①我今天发现自己哪些说话的模式影响我的五福家庭？
② 我今天发现我刻意训练了自己哪些说话模式？
③我今天有哪些负面的情绪？
④这些负面情绪模式对我过去的五福家庭的影响是什么？
⑤我今天刻意训练了自己哪些情绪模式？
3、关于我的未来，我对自己说，我想成为一个怎样的人？
如何训练自己的赋能五福家庭？
明日六件事：
1.
2.
3.
4.
5.
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