良好的目标要符合六个方面的要求，一是正向的，二是明确具体可行的，三是具有人际情境互动的，四是个人能力意愿所及的，五是符合当事人生活脉络的，六是立即可以开始行动的。
比如说你现在设定一个目标，假如这个目标实现，谁最先能够看得到。假如我能够与人良好的互动是妈妈最先看得到，因为妈妈会关心我的心情，我在与别人互动比较好的时候，我自己心情也比较好啊。我整个人是舒展的呀，说出来的话是平和的呀，妈妈会看到我面部的表情，我会是开心的，这时候她就会感知得到。
这一点就是人际情境互动。
比如说今天早上设定的目标是看书25页，读书25页，这个就是一个具体可行的目标。那25页是个具体可以量化的目标。
这是一个正向的具体的目标，是我自己能力所能及的，就是以往我也读书读过25页啊，我有这个能力可以读啊。
这也是符合我生活脉络的，因为我想做一个咨询师可以做一个能够帮助到他人。同时也嗯回馈自己，使自己的思维更加开阔。这样的一个符合自己节奏的一个目标。
并且是可以立即开始行动的目标，我现在已经开始行动了，我读了两页了，志宇说今天能不能读完25页？我是有信心能读完的。
这个信息一个是我有完成这个目标的意愿，我有完成这个目标的能力，我也有完成这个目标的环境。
设定一个合适的目标，让自己有方向。
每一个人的目标都是他自己设定的，即使说来访者想要咨询师给他设定一个目标，这个你也要。让他自己来看到他自己的目标，不是你去替他来设定这个目标，你要知道你替来访者设定的这个目标。不是他想要的目标。他行动起来也没有动力，一定要是他自己设定的目标，他行动起来才有动力。
为什么说教育是一把火，点燃一把火是心灵的碰撞，而不是说自己拿着一桶水去倒给另一个人。其原因就在这里。
每个人都希望自己的生活变得好，都希望自己做的好，都希望他人尊重自己。每一个人的生命都是一团火，只是说要他自己嗯去点燃。而你作为父母，作为咨询师，作为老师，你就是用自己的对生命的这个激情，热爱然后唤醒学生对生活的热爱，对学习的热爱。其实每一个学生对生活都是充满了热爱的，之所以现在有许多的表象，看起来他也不喜欢。嗯，当前的学习，那这是一种被遮蔽了的假象，现在所要做的就是剥开这些假象，引导孩子看到自己内心的那份对生活学习的热爱。
有很多人是觉得那我现在这个状态嗯，那我就是不喜欢嗯学啊。为什么说这是假象呢？那你可以从一个人他小时候不会走路，后来怎么就学会走路呢？他还是热爱学习的呀，学习是人的本性啊！快乐学习就是人的本性！
现在他之所以有这些表象，是他对自己正向的。目标不清晰。他不知道他现在能做的是什么。假如说他明确自己现在能做到的是什么，立即可以开始行动的目标是什么？那他行动起来就有动力了。
我们所要做的就是建立良好的关系，嗯，让他从当前的问题当中找到符合这六项要求的目标。
