局部减脂在科学层面上并不可行，这是由人体的脂肪代谢机制和生理结构决定的。

首先，人体的脂肪储存与分解是全身性的生理过程，而非针对某个特定部位。

脂肪细胞储存的甘油三酯需通过激素（如肾上腺素、去甲肾上腺素等）刺激，分解为脂肪酸和甘油后进入血液，再被全身各组织器官作为能量消耗。

这一过程受神经和内分泌系统调控，无法通过主观意愿或局部运动“指定”某部位的脂肪优先分解。

例如，即使大量做仰卧起坐锻炼腹部肌肉，若整体热量摄入大于消耗，腹部脂肪仍难以减少；反之，当身体处于热量缺口时，脂肪分解是从全身各部位同时进行的，只是不同部位的脂肪减少速度可能因个体差异（如遗传、激素水平）而有所不同。

其次，局部运动的主要作用是增强特定部位的肌肉力量和耐力，而非直接消耗该部位的脂肪。

以瘦腿为例，单纯进行腿部训练（如深蹲）会使腿部肌肉更紧实，但如果没有配合整体的热量控制，腿部的脂肪层厚度并不会明显改变。

此外，人体的脂肪分布具有“优先囤积”和“滞后消耗”的特点——例如女性常见的臀部、大腿脂肪，或男性的腹部脂肪，这些部位的脂肪在减脂过程中往往最后才被消耗，但这属于个体脂肪代谢的差异，并非局部减脂可行的证据。

因此，真正有效的减脂必须通过整体热量缺口（合理饮食控制+全身性运动）实现，而局部锻炼的意义在于塑造肌肉线条，使减脂后的身材更紧致。

若想改善某部位的脂肪堆积，需以全身减脂为基础，结合局部肌肉训练，才能达到理想效果。