【十万大拜美好愿望】
今日大拜：36 累计： 3550拜
大拜是很好的有氧运动，身心灵完美洗礼
礼敬：畏天命、畏大人、畏圣人之言
中年女子应有的魅力：自带稳定与秩序感，纷乱的世界与自己无关，有稳定的日常、稳定的爱好、稳定的阅读与稳定的价值观。拥有内生的锚，与外在无关。 自己就可以给自己极高的情绪价值。
【早晚梳头各100下】打卡第 68天
【今日诵读】
《大学》今日诵读：1遍 累计：158遍
《中庸》今日诵读：1遍 累计：71遍
【感恩时刻】
感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美
感恩卖玉米的大哥，今天特意带了糯玉米，因为我喜欢吃糯玉米，为了感谢大哥，我特意买了2个（原本一个就够吃了）。
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。这个幸福快乐的“周五”，一家人一起和乐融融，特别享受这个周五，小女子的“大胸怀”就是一家人围坐在一起，吃着我们都喜欢的饭菜。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
结善缘的七种方法：
眼施：让眼里充满爱意善意看着别人
颜施：与别人见面时脸上要带着微笑
言施：对他人多说安慰鼓励赞美的话
心施：拥有爱心，温暖的心，慈悲的心，宽容的心去面对遇见的众生。
赞施：我们给别人点赞，随喜鼓励他人分享欣赏，赋能他人成就自己。
学习做到万物不为我所有，
万物皆为我所用。
努力学着去做一个有温度且睿智的人，
不相为谋，我照样能心平气和，
冷眼相待，我照样可以风生水起。
1、人只要学会了多观察自己，慢慢的就有了觉知。有了丰富的觉知，就有了丰富的体验；有了丰富的体验，就有了创造，就有了一切。
2、真正生活得很平静、很满足、很从容、很智慧的人，似乎都有一个共同的特点，就是会忘记了时间，会忘记了岁月这种东西的存在。
3、要允许好事发生在自己身上，因为自己值得。
4、在重复又一成不变的日子里想办法过出与众不同的幸福。
5、管理好自己的时间和精力，将时间和精力用在爱自己和自己爱的事情上。
6、美好生活标准：爱的体验，幸福的体验，服务的体验，意义感的体验。
【明日事宜】
做清洁、读书、写字、运动、安排一日三餐
【睡前微运动】
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。
嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）
呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）
【今日美好感觉】
爱人从榆林赶回来，孩子也下班可以早回来，我和爱人在厨房准备着饭菜，因为有爱人的协助，从容地做好我们喜欢的饭菜，吃过饭一起聊天，这就是我理想中家该有的样子。
【我爱你】
梅子 我爱你
我爱从容优雅的你
也爱着急慌乱的你
我爱幸福快乐的你
也爱有些懊恼的你
我爱你万般模样
【今天你感觉好吗】
我今天感觉特别美好
我深信明天会更好
感谢拥有 美好继续
