2024.3.11
数算恩福
1、我十分幸运，又是一个充满魔力的清晨，被父亲唤醒感觉到的不是被打扰，没有讨厌和生气，而是感到了幸福，我还有父亲，我还有机会照顾父亲，我很幸运；
2、我十分幸运，因为昨天有按照书中的要求读今天魔力练习的内容，醒来第一念是：感恩。边说着谢谢谢谢谢谢边起床，对着当下用的洗漱用品说谢谢，对自来水和温热的水说谢谢，感觉到说谢谢快速为自己调频，感觉有持续地练习对很平常普通的事物表达感觉是一件特别神奇的值得用心做的事情，在日常中练成感恩体质；
3、我十分开心，用一杯温热的白开水启动平静和满足模式，一整天都是开心的满足的平静的，这是我想让自己达到的理想的生命状态，我感觉越来越多的时间可以在平静里，也看见日常生活中自己内心每一个当下的念头，内心的感受和想法，非常贴自己；
4、我十分开心，当我体会到我是如何过了一个快乐的节日之后，内心被好好地照顾好好地滋养之后身心状态的不同，愿意作为一个小标题写一下以作为自己好好活着的记录；
5、我十分感谢我的身体越来越敏感，我的内心也越来越敏感可以快速地捕捉到自己内心的变化并表达给他人听，这样的看见和表达，感觉到我的敏感成为了我的资源，这是我想活出来的状态，我慢慢地可以感受到了；比如昨天中午我去买食物的时候那份幸福感，取衣服时因找不到停车位我就问自己这件事提醒我的是什么，没有负面的情绪缠附，这个状态是我喜欢的；
6、我十分感谢有机会给家人买蔬菜和肉，家人之间互帮互助彼此支持，在平凡的日子里，体会平凡中的不平凡，感受生命这样缓缓地向前流动之美；
7、我十分感谢昨天听直播，一个是关于创伤的主题，一个是关于学习的主题，给到我的启发非常多，因为有用心听，感觉到听进心里的感觉，特别感谢老师和两个提报案例的老师，因为有你们的对话，让我也靠近了自己一点，这份靠近给到我的是缓缓地滋养着的生命体验；
8、我十分感谢我健康的身心，感谢我的身体很健康，我的每一个器官都很健康，每一个系统都很健康，每一个细胞都很健康，每一个组织都很健康，因为有健康的身体支持我，我可以做很多自己喜欢的事情，做很多想做的或者必须去做的事情，感谢身体对我强有力的支持；
9、我十分感谢我拥有的所有的金钱，感谢金钱能量对我无条件的爱和支持，感谢金钱能量支持我支付买物质的费用，感谢金钱能量支持我买东西表达爱，让爱在亲人之间的流动，感谢金钱能量支持我跟亲人们之间的关系越来越和谐，感谢金钱能量带给我生命别样的体验，感谢金钱能量支持我想买衣服的时候就可以买；
10、我十分感谢自己，感谢自己带着心活着，越来越清晰自己跟他人之间的关系，在人生的一个个课题面前，鼓足了勇气，一点一点往前走，这份精神非常值得佩服，我也试着练习认可自己肯定自己，我终于联结上对自己的佩服了。
其实我想说的是，每一天因为书写感恩，促使我每一天都有用心过；因为用心过了每一天，我的感恩没有感到不知道要写什么，或者没什么好些的；又因为每天都写，越写越顺畅，感觉写就是一个非常自然而然的行动；反而感觉那一天没写，就好些没了魂一样的。书写依然成为了我生命中的一部分，就想我的手和脚一样的感觉。
因为有想要用心活，所以每一个当下都用心去体会，还会用心思考，所以每一天都过得特别充实和饱满。
书写记录是帮助自己记录自己有好好地用心活每一天，没有想到的是因为记录，感觉到生活特别的充实和幸福，这是我练习之初没有想到的，也是我感恩练习给我的丰厚的回馈。
所以，因为每天记录感恩，我感觉自己每天都能心怀感恩生活，这样的生命真的很美好，我越来越喜欢自己了。
谢谢，谢谢，谢谢，感谢事情得以顺利进行。
感谢，感谢，感谢！感谢生命的馈赠，感谢健康的身心。
感恩，感恩，感恩！感恩天地万物，感恩祖宗恩典，感恩父母养育，感恩拥有的所有的金钱，感恩所有的资源，感恩所有的朋友们。
