1、人
今天在工作中通到了其他团队的某位平级同事直接指派任务给团队成员（这位平级同事会指派任务给团队成员，也有历史背景，这位同事原来在他团队，当前切换到我团队），能够理解同事（习惯性进行指派在务），但内心识别到了这件事情的边界，当面找到对步，告诉对方，你的行为越界了并通过邮件的方式再次告知，同事A当前在我团队，如果涉及到任务安排，提前讨论。
为自己的进步点赞，以前遇到这种事时会内耗，就算对方做事的方式让我不舒服，也不会直接提出，现在能够清晰识别，并坦然告知，内在的力量在不断成长，也不断的尊重自己的感受，照顾自己的需求，这也是爱自己的一种方式！
2.事
中午练习普拉提1小时，现在的状态很喜欢，因为能够很快速的集中注意力，对当下很专注：今天练习的时候，感受当下时很有力量，出了很多汗：
3.物
听书《越过内心那座山》，这本书很安慰，听完后获得的启发：
1）利用积极心理学原理，任何事情都是可以训练的，包括积极的思维方式，反之如果一个人习惯于消极思维，那大脑训练会形成消极肌肉记忆
2）认知疗法：心理学ABC理论，对一件事的行为（C），不是事情本身导致（A），是对这件事的认知，思维（B），要改变结果，需要改变提升的认知、思维(B)
3）意义疗法：每件事情的发生，都会有他的意义存在，寻找这件事背后的积极意义
4）人本主义：每个人在每个时刻都要积极的关注自己，爱自已。
4、理
允许接纳自己，是有自我的开始，是能够控制自己的开始：有乌云就有金光，有阳光就会有阴彭，对于人也一样，有高峰就有低谷，这样才完整，允许接纳不完美，才是完美：喜欢自己从接纳自己开始：
今天也是感恩的一天，感恩所有的遇见，正心正念遇正果！
