1.脑子
公众号学习，懂得及时的止损。止损真的是一种极大的智慧，放弃沉没成本，不拖泥带水。在工作生活处事上，如何做到及时的止损？
1）有成本的意识，评估投入和产出比，当不成比例是及时止损。
2）心里有止损位，当到达止损位时，就选择放弃。比如在识人用人上，看做事有没有结果？看成长的速度，看人品，
3）做好复盘，提炼经验。
身在职场中，看酵母的文章，特别的有感触，场景和案例都非常的接地气，打破我的认知局限，通过案例场景对标自我有则改之，无则加勉。
2.行动
1）整理公示团队业绩考核排名前2结果，对优秀同事的亮点总结点评，以此方式来呈现考核的价值导向，给出优秀的标准。此管理方式被上级领导转发给其他平级团队同事参考，当收到这个评价时，突然想起师父之前提到过的：不同胜于第一。
2）听书，童年的秘密。
3）读书，和繁重的工作一起修行+停止内战战争，这两本书都舍不得看完的书，一本从任何事采用正念的方法修行，一本从心智上，灵魂上疏通。都特别的温暖和自愈。
4）和同事讨论一项改进事宜，讨论的过程中，发生了冲突升级，同时给了123解决方案，但最终是在赌气中推荐了一个最优的方案。事后回顾了这件事，目的是想做到双赢，但沟通过程中由于观念的不一致，对术语理解的不一致，站的角度不一致，沟通过程，较困难，导致了语气和情绪上的不调频，在同事甩了一个方案后结束，事后觉察到了这一点，也算是较之前有进步。
在同事提供的信息中，联系相关的当事人，提出需求，对方告知，有解决方案。于是把相关的信息同步给同事，这件事情中自己表现出来好的点，虽有争执，但还是积极主动的寻找解决方案，并做到闭环，把事和情绪做到了分离。
下午想
3.家子
陪女儿练习钢琴，这段时间和女儿关系有些紧张，表面现象是焦虑她钢琴的考级，怕他通不过。直接原因是对自我掌控感缺失后的焦虑，根本原因还是觉得自己不够好，孩子通不过考级，觉得自己很失败，没有在这件事上达到预期。自我的能量过低，是在提醒我要开始关心自己，把爱和注意力放到自己身上。
今天也是感恩的一天，感恩所有的遇见，感恩家人的爱，感恩努力的自己，正心正念与正果！
