你知道你的脾气是怎么来的吗?为什么同样是吃东西别人不胖,你就胖呢?
为什么说情绪那么的重要,因为人为了发泄情绪,吃喝玩乐,这个是对自己最直接的奖赏。
当你一个人的时候就会放纵自己,当你放纵自己的时候就会焦虑恐惧,还有情绪的不稳定,
感知社会压力相关的不良心理会导致肥胖,尤其是年轻女孩,把压力转化成肥胖作为一种防御机制。如果有这种不寻常的情况发生,进行心理干预可能会有所帮助。
第一就会去吃,特别是当你又负面情绪的时候就会吃得过饱,最后变成体重增加。但这并不意味着,超重和肥胖的人比其他人有更多的情感问题。问题是,他们的情绪会影响他们的饮食习惯的,导致暴饮暴食。
特别是女性朋友的还是喜欢吃甜品,这甜品里面还有反式脂肪酸这些,特别的容易长胖的,在这个人人焦虑的时代,肯定会对你有很大伤害的。
第二就是玩、你跟好几个朋友去玩的时候,就会大吃大喝的,又是喝酒唱歌,玩的欢了、还不睡觉,熬夜加上你吃的也多,就引起你肥胖的一个重要的愿因。
肥胖主要是由于生活习惯和暴饮暴食引起。除了控制好自己的情绪外我们也应该调整自己的日常生活习惯。
要多跟正能量的人在一起,减少负债不要又太强烈的欲望,你的世界就不会太焦虑、没有焦虑的情况你的情绪就会相对稳定、就不会乱吃乱喝了。