连续打卡 100 天
启动仪式
觉察报告打卡第30天
【日期】2024年7月4日
【姓名】禅心
【事件】老二起床上学
【做法】催促她快起来，她说生火疖子那个手疼，去拉她起来她嫌我弄疼她了，恼火她不停的挑战我的底线，不想搭理她，下楼她跑别的地方了，我先把手头的事做完，又回来找她去诊所上了药，然后又去上学。
【情绪】焦虑，烦躁，恼火，难过
【想法】啥时候能省心点，手疼不能忍忍吗
【期待】自己早起上学
【思考/领悟】
1.我为什么那么愤怒？孩子上学是她的事，但我还忍不住催促她快点，她的手疼我感受不到，可能她太作了让我厌烦，所以不想去感受她的疼。
2.我对她的不耐烦生气真的是她的原因吗？是我自己的原因，其实是源于我自己还有小时候潜藏的一些情绪没被看见，小时候谁这样对待我？想到了妈妈，妈妈歇斯底里的谩骂让我觉得很羞愧，一点小事结果被骂的狗血喷头，我感觉活的一点意义也没有，不想活着想去死，我也骂我妈让她去死吧，其实当时真觉得活着没意思有想死的心，太无力挫败，感觉活在这个世界上就是浪费资源，自己不配活着，乞求老天把我带走吧，伤心的自己在被子里默默的哭泣，蜷缩着身子，没有人爱和理解，感觉孤独无助。
3.从小到大总是在争争吵吵中度过，妈妈总喜欢翻旧账，总觉得抓着你的小辫子了，你别想翻身，只要哪个地方不如她意，她就会旧账重提，好像讽刺我能显得她多么厉害，但对我来说像是在揭我的伤疤，刚长好了的肉被揭开，更疼了，感觉自己无地自容，感觉自己特别痛苦，感觉自己活的痛不欲生，我也想为什么爱我的人伤我这么深？我想过离家出走，想过哪怕出去讨饭也不在这个家，我不喜欢这样的妈妈，我期待着她早点死，我也好解脱了。
4.看到那个伤心难过的小女孩，她用自己的方式抗议着她对这一切的不满，发脾气，挑食，胃炎，经常发烧。。。。。。特别心疼那个弱小的小女孩，用她的方式想去唤醒母亲的成长，直到今天妈妈从没觉得自己有错，她觉得错的都是别人。
