【践行时间】
总体践行155日
2.0践行第57日
亲子践行第29日
【日常感悟】
今天有三次觉察，观察自己，在出现消极思想的时候告知自己走向正轨。并告诉自己不要抱怨和比较，肯定自己。和哥哥沟通时的语言，自己也有所注意，只观察反馈不评判，从平时点滴做起来。
【关于亲子沟通】
今天进行第五次家庭会议，第一个30天快结束了，周检视结束后，讨论第二个30天的目标。
【健康习惯】
冥想🧘♀️
梳头100下✅
敲带脉
【今日阅读】
《非暴力沟通》亲子篇 第七把钥匙
让家成为无错区
【二阶践行】
没有进展
【2.0践行】
小组目标：早睡
【亲子作息】
D 21:50✅
Ｋ21:50✅
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D 255专注法、一次只做一件事完成✅
Ｋ 整理好第二天物品✅
我自己：控制情绪，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
