全然地观察，意味着去看到整个想法的移动，不追逐，不控制。

在全然中，hold住，看到想法的升起，看到想法的逝去。

亲自去体会，放下任何控制是什么感觉。

你不需要控制，这个呼吸依然在进行，心跳依然在进行，生命依然在持续，你控制啥？

控制，意味着不信任。

控制，也就意味着寻求，有个画面想要去实现，那这样一个过程，那我就得控制，就得寻求，也得专注；不专注，画面换了，对吧？

人这么活，完全是意识的活动。

这个大脑生成了大量的画面——应该是这个，哦，不应该是那个；呀，我得做这个，我得变成那个；嗯，我得变成一个非常有名的人物；嗯，我得实现这个，我得赚更多的钱……

各种各样的画面，大脑想要去实现这些画面，那就有各种各样的控制、寻求。

所以，人活在意识中，被各种的想法、画面所包裹的时候，没有信任，彼此也没有信任。

一个从未清空意识的人，ta没有体会过什么是信任。

这颗心被意识完全包裹，这样的控制让这个大脑长期发紧、发聚，没有体会过什么是放松的感觉，什么是散的感觉，偶尔通过喝喝酒，疯狂一把，来短暂的体会一下。

大部分时间，这个大脑，很紧，紧得令人麻木，看到这样一个外部世界需要必要的控制，看到我学习各种的知识技能，也得有必要的控制。

但我的生活，我的人生，这个心里面能否没有任何的控制？

那我得亲自去体会，放下控制是什么感觉，这不是说我要去追求一个体验，追求一个没有控制的体验，追求意味着还是控制，而是我能否严肃的生活？

没有控制，我依然活着，没有控制，呼吸依然在进行着，心跳依然在持续着。

这样一个放下控制的过程，即刻放下这些控制，观察，也是我们重新对生命，对人生恢复信任的过程。

这种信任对应着对生命的热爱，对人生的热爱，对真相的热爱，对人性的热爱，对正直的热爱。

没有这份信任，这个大脑总在从各种的意义之中寻求答案，想要通过各种的理论，各种的观点，各种的想法、结论，甚至各种的信仰，去解释、去阐释、去诠释，结果是徒劳。

大脑还弄得神神颠颠的，不是吗？各种修炼、各种冥想、各种禅，哎呀，这些词都被污染了，整得神神颠颠的，进入新的幻象。

对人性的信任，对人生的信任，意味着未知，意味着清空。

去亲自感受，这个内心没有任何执着，是怎样的状态？

去亲自感受到当你没有任何控制的时候，这颗心有着极其强健的秩序，稳固的秩序。

去亲自看到，你的任何的控制压制了这个秩序，破坏了这个秩序，画蛇添足。

这样亲自看到过程，是一个人人性绽放的过程，活得完整、正直、有爱，这个人还需要什么？还需要寻求什么？

这样一个内心，对生命、对人性充满热爱的过程，也是一个充满信任的过程。ta的一言一行，带着美感；ta的一言一行，充满了正义感，充满了善意。

这颗心也知道，当真的这么活的时候，这个世界处处跟ta作对，但ta知道什么是人性，什么是对的，什么是真正好的。这颗心没有恐惧，啥问题也没有。

咱们在今天的这个探讨中啊，谈到这个全然，谈到这个专注、集中注意力一起看到了这样一个“我”，它的生成来自于各种的专注、控制、寻求，各种的停滞、滞留，这就是一种“我”好似存在的一种假象。

所以我们这个意识一直在持续，因为这个“我”一直在持续，这个意识中的所有内容都是我——我想要的，我想要实现的，我不喜欢的，我的伤痛，我的创伤……

意识的停滞，意识的持续不断意味着大脑有扭曲，而这个“我”就是各种扭曲的化身，不是吗？

这个意识是一个扭曲的意识，扭曲意味着它不清空啊，一直在，一直在意味着隔绝、隔离，所以我们才有了各种各样的文明。现在有越来越多的大城市，这个大脑，整个的身心跟这个自然脱节。

理解自己，理解人生，意味着全然，全然意味着这个意识要清空。不是说没有意识，而是意识要清空，不能持续。

持续意味着混乱，意味着失序，意味着扭曲；清空意味着适得其所，意味着人性才可以回归。

因为人性是自然的一部分，它不在意识中；在意识中，人总想表现，但表现主义不是人性。

能否让我的整个的身心跟自然接壤？

其实谈到这里很简单，清空这个意识，熄灭这个我，一切都回归自然了，回归正常了，这就是正常。但这需每位朋友亲自看到，这就是正知正见。

看到正知正见的过程，真正深刻领悟正知正见的过程，也是清空这个扭曲意识的过程，熄灭这个“我”的过程。所以，这样一个探索观察，它不是儿戏，它需要有一个非常严肃的态度。

不是说你不笑啊，反了，这个严肃的探讨本身意味着这个生活充满了欢笑。一个真正严肃用心生活的人，生活充满了欢乐。

你看，当你有喜欢的东西的时候，有你的兴趣的时候，你会拿出所有能量投入进去。

当一个人能够看到一个真正有序的、健康的、没有扭曲的生活方式至关重要的时候，那ta就愿意把所有能量用于此，过好这个生活，其他任何的事情都是次要的。

而这个人生正直、有爱、行动，充满了关怀，一切围绕着这个展开，因为我是完整的，这个人是完整的。

在此基础上，你可以有事业，你可有各种各样的事情，从这里展开。无论你做什么，这些事情始终展现着人性的光芒，否则你看这个世界上，各种事情、丑陋。

所以，你、我、每个人，我们能否把能量汇集起来，过好这个人生，绽放人性的光芒，这需要每位朋友拿出魄力，亲自去验证，亲自去实践。