让生活诗意流淌
起床：6：00 就寝：22:00 天气：晴 心情：良好
一、昨日完成最重要的三件事（根据自己的优先顺序聚焦高回报活动）
1.完成习思想论文的结题相关事项。
2.完成收拾换季衣物。
3.完成；
二、全方位人生目标跟进与觉察
（一）家庭与天伦（让家庭生活更有质量）
1.曼宝晚上的英语课默写知错了一个单词，英语老师都惊讶于她的进步，其实这一周默写都在坚持，同时打卡也是每天6分钟以上，后面继续坚持。
2.周日老公又是一天的课程，回家后还要写稿子。
（二）身体与健康（向98斤人生迈进：饮食习惯、运动、作息、情绪管理）
1.早饭吃了面包，午饭在食堂吃的，晚饭吃的凉菜和面包；
2.每一顿饭三分饱100天计划（自2024年11月6日开始）：100/1；
3.冥想了3次，骑行11公里。
（三）心智与教育（持续不断地学习专业知识和世间通用的知识）
1.2024年11月份目标（5本书/1）：①《教孩子学整理》
2.。
（四）事业与理财（断舍离；工作要聚焦高回报活动；财务状况对职业生涯和最优先目标的影响）
1.没有计划或者办公室有其他人的时候，自己总是效率比较低，没有干多少事情，这个需要去调整，聚焦高回报活动。
2.每天晚上都要考虑第二天的早餐，今天有进步的是想到家里的面包，没有买太多，坚持不浪费的原则。
（五）社交与文化（良好的人际关系）
1.。
（六）精神与道德（应该专注在自己想成为什么样的人，以及通过自己的人生实现什么样的价值）
1.清楚自己想要的，那就不断努力前行吧。
2.我想要成为一名大师级的教练。
三、最美好的三件事
1.下班骑行回家，运动听课两不误；
2.曼宝的目标基本达成了，为她开心；
3.换季衣服收拾，发现自己冬天的衣服还是挺多的；
四、 每日觉察
