安住在喜悦之中，而不是更优秀。
慢慢来，感受轻而易举的富足。
【今天我为幸福感加分的事有哪些？】
1.❤感恩泉清邮寄给我的广式月饼。
2.❤感恩一然妈妈做客易效能天使54班周会，分享亲子同修的故事。
3.孩子惊喜地发现路边的银杏树上结果子了，我停下脚步和他一起驻足看了果实们好一会儿。
身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持祂的强韧、美丽和清洁。
【今天我为健康做了些什么？】
昨晚入睡：22：50
今早起床：05：40
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清晨冥想
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饮食
1.早起排毒：喝水250ml+60ml诺丽果汁+250ml水
2.增加营养餐
两滴管活力24
活力精华+益多纤1杯；
3.早餐：荷包蛋1个+半个菜饼+乳酸菌1条（饭后15分钟）
中餐：炒面
晚餐：花菜+青菜+鲫鱼+鸡汤
运动
跑步7.2㎞+深蹲三组
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【今天我聚焦的青蛙是？】
1.天使54班周会总结
2.时间管理线上课发布
3.亲子班家长助教沟通
【今天我学习了什么？有何体会？】
看了一篇武志红公众号上的文章《独处是女人最好的奢侈品》，挺有共鸣。
真正的奢侈，是掌握了关闭喧嚣世界的开关。
所以，活成自己，每天需要和风景、音乐、美食、轻风相处……不负时光，不负责任哈。
【今天我种下了哪些好种子？】
1.鼓励孩子为运动目标努力的过程。
2.和孩子商量出行方式，他从抗拒到欣然接受坐地铁，我做到了心平气和，温柔的坚持。
3.支持善培教练的感召行动。
4.鼓励和点赞学员的进步。
（下图来自PPT班学员的创作）
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