2024.4.28，在医院陪同老爸
写感恩日记的重要性！！
发现既改变，内在有感，外在有应，感恩拥有时，约感恩越拥有。感恩由心出发。只有暂时成功，没有失败。感恩日记怎么写？
1这件事情对我有什么好处？
2这件事让我学到什么？
3这件事让我有什么成长？
4这件事情让我有什么感悟？
这时就是转化，把任何负面转化正面。觉得自己拥有就匮乏。当下已经拥有的时候，感受到自己的温暖和爱。时时感恩，事事感恩，人人感恩。那是怎么样的世界，怎样的人生，怎么的未来。期待出现，对生命的创造。让感恩走进我的心里。
感恩日记的步骤
1感恩过去的所有的发生，感恩我昨天一路绿灯，感恩我的孩子上学时给我拥抱，每个小事都感恩。
2感恩当下此时此刻的发生的事。感恩我在直播间听课，感恩手机有电。感恩有人民币
3感恩即将发生的事，很重要未来以来。未来是由无数的当下组成。想想当下已经拥有，感恩老公对我特别好。感恩我的孩子在好的学校。感恩自己在生活中呆着觉知。感恩分过去，现在未来
4感恩祝福，祝福国家繁荣昌盛，祝福自己的孩子茁壮成长
感恩越细节越好。感恩从小事开始，应该的事感恩，感恩老公努力的工作。
觉得自己很痛苦是因为对自己现状不满意，我允许自己有这样的心态。觉察到自己应该努力去给自己看，但一定要有良好的心态。一点一点去成功。焦虑是因为自己觉得自己提升太慢，因此，每天都要学习，一点一点积累知识，扩大自己的知识面，沟通能力。
