望子成龙，盼女成风，是万千父母对子女的最大期望。

静心想想，龙和凤在我们的生活中出现的频率高吗？用“凤毛麟角”都嫌太高了，见的最多的还是“虫字旁”的和“鸟字旁”的，龙、凤是羽化成仙的代表，鲲和鹏是“抟扶摇而上者九万里”之后的未必有可能触摸到的存在。

但“鸡娃”却是每天都得按部就班的，娃儿是自己的，不管是来报恩的还是报仇的，不管是“别人家”的孩子还是“熊孩子”，一日三餐咱得管，行为习惯咱得熏陶，三观塑形咱得引领……

一个都不能少，这是为人父为人母不可推卸的责任和义务。

但实际情况是，说别人时理智又客观，说回自己时很难冷静而公正。

爱之愈深，责之愈切。

正是因为不完美，所以才要读书、修行。

孩子自信心丢了、学不进去了、上了高中之后成绩滑坡了、考前动辄闹病了……

相信自家孩子（他家孩子、班里孩子）这种情形你我都曾遇到过、听说过。

看似事不大，于孩子成长发展而言，与一个家庭的和谐美满来说，却是大事。

降低期望值，提升评价是《读懂青春期孩子的心》这本书的作者马志国给出的心理处方。

青春期孩子出现一系列的问题，归类之后会发现，心理压力太大是排名第一的元凶。

这压力绝大部分来自于外界，包括父母亲人、老师，包括同学，外部压力与投射到内心的压力和内在的压力三重叠加之后，绝非“亚历山大”一个词就能概括。

这时候，身边长者的作用就显得尤为重要。压力是有阈值的，过低或过高都不利于孩子的身心发展和前途走向。

1.长者（尤其是父母）对孩子的期望值太高，给孩子的评价太低，就容易压抑孩子的心灵成长，压抑了孩子心理潜能的发挥，结果，孩子找不到自信。

只有把期望降下来才能把评价提上去，才能给孩子积极肯定的评价，才能给孩子多鼓励多表扬，才能让孩子心动的自信成长起来。

这才是为人父母应该一以贯之的理念。

2.孩子学不进去，很有可能是给自己设置了心理障碍。

所谓自我设障，是人在面临某种没有把握的结局时，自己事先给成功设置一个障碍、找好台阶，免得到时候没有达到预期目标，面子、自尊无处安放。

自己设置障碍背后大概率有一个根源，是父母、老师等长者对孩子有着不客观的评价（比如满分750分，孩子平时只能考两三百分，父母老师都要求他必须考到本科，上个专科就是罪过，未必不惜各种威逼利诱、报辅导班……）。这种不客观的评价，时间长了容易被孩子内化，成为孩子自我设置障碍的借口。

比如孩子成绩下滑了，就归因成自己不努力、不专心、学不进去……久而久之，这种消极的自我心理暗示就会蔓延、侵占孩子难能可贵的积极方面，随后进入恶性循环。

书中作者说，

应该帮助孩子拆除自我设置的障碍，①调整自我认知，适当降低自我期望，给自己心灵多一些安宁，反而会提高学习效率；②多给自己积极的心理暗示：自己能学得进去，自己很努力，对某某学科有兴趣……慢慢进入良性循环；③分解自我目标，把一大块学习时间拆解成几小块，只要在小块时间里做到专心了，就给自己适当的奖励。

对于父母而言，要善于用放大镜看孩子的优点，用漏斗看孩子的缺点，抓住孩子积极努力的表现不吝表扬，及时鼓励。

3.成绩退步了很正常

孩子进入新的高学段学习，出现成绩退步真的很正常，父母老师应客观理智对待，不用有太多的焦虑，这时候应该变批评指责为平静聊天，让孩子把内心的压力说出来，宣泄出来。毕竟，我们的目的是让孩子从暂时失败中走出来，哪种方式更有利于达到目标就该选择哪一种。

若是步步紧逼，直管自己把负面情绪发泄出来，不顾及孩子所承受的双重打压，很有可能导致孩子们像鸵鸟一样把自己藏起来，进行消极的自我心理防卫。

处于青春期的孩子，身体、心理面临着快速的发展，他们一边自诩为成人了，一边又无所适从，在这个阶段的孩子，远比我们想象的更需要成人的帮助，唯有暂时摁下脱口而出的指责话，真心的走进他们，看到触摸到他们的需求，扔掉过高的期望值，从内心接纳孩子，尤其是接纳他们暂时的不足，接纳孩子的平凡，才是给孩子最需要的礼物。

毕竟，龙凤在人群中只是传说，连我们都只是吃五谷杂粮的凡夫俗子，我们在单位里也只是一颗螺丝钉，在亲朋好友之间也是一个“小透明”，又有何立场非得逼着孩子们都得上985、211？

扔掉过高的期望值，提升对孩子的评价，让孩子在舒展和被尊重的成长环境中一点点长大，孩子们才有足够的安全感，才有足够的动力去应对未来人生中的星辰大海或者风雨雷电。

这样的理念不只是看一遍就算了，不只是写出来就算了，而是需要扎实的践行、落实到与孩子们相处的每一天、每一处点滴细节里。