【十万大拜美好愿望】
今日大拜： 36 累计：396
感受：爱运动 因为我爱自己
【今日读书】
《大学》1遍 累计：5遍
《论语》1-3篇1篇 累计：5遍
《皇帝内经》第八问
【感恩时刻】
感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美
感恩爱人积极配合家事料理，今天中午的蒸苹果口感特别好。
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。与爱人有一句没一句的聊天，聊到两个人笑的特别开心。老头儿越来越可爱了。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
1、作家余华说：“没有一种生活是可惜的，也没有一种生活是不值得的，所有的生活都充满了财富，只不过看你开采了还是没有开采。”也许，你曾在委屈中坚强，困境中破茧，拼搏中闪光，磨砺中绽放。
2、如果想让家人传承我的什么品质，就是善良、诚实。但行好事 莫问前程。
【明日事宜】
做清洁、读书、写字、运动
【今日美好感觉】
大拜后轻松自在，明显感觉身心自在。
【问自己】
“不要管人家到底把我看成什么样的人。”因为我们得到的评价不可能都是好的，但我们可以去得到那部分属于自己的真实的快乐。多独处，门一关，这世界都和我没关系。
我爱自己，爱自己的全部。“我不想再读空气看脸色，我想空气根本就不是用来读的，是用来呼吸的。”多爱自己一点，世界才会爱我多一点。
1、我达到最佳表现的时候，我的思想和行为背后隐藏的信念是什么？
我完全可以做好自己喜欢的事情
2、哪些人的特征和品质跟我最契合？这些品质是什么？
真诚、善良、踏实 沉浸式做自己、做事
3、我最喜欢的句子是什么？可以形容自己的词呢？
让每一个决定都带着欢声笑语，靠谱的人
【我爱你】
亲爱的梅子 我爱你
我爱身心自在的你
也爱焦虑不安的你
我爱谦逊有礼的你
也爱不那么周全的你
我爱心花怒放的你
也爱泪流满面的你
我爱温柔笃定的你
也爱情绪上头的你
我爱本来的你
你值得被深爱
我爱你全部的状态
