今天继续回顾《非暴力沟通》第二天
第一章由衷的给予
非暴力沟通建立在语言以及特定的沟通方法上，让我们即使在逆境中，也有能力活出人性的光芒。
非暴力沟通能够培育我们对他人的尊重、觉察与同理心，并愿意发自内心的相互给予。
非暴力沟通的过程，首先我们观察实际上发生了什么。第二，表达出我们看到这些行为时的感受，是感到伤心害怕喜悦有趣还是心烦呢？第三，表达出我们的感受与什么需要相关联。通过对这三个要素的觉察我们清晰和成盒的表达出自己的状况。
今天在练习了几种情况 是评论还是观察，有的时候还不能准确的把握。非暴力沟通运用的地方非常广，所以还需要好好的提升自己。
