时间：睡觉前
地点：床上
姿势：平躺
时长：20分钟
每次练习到最后的时候，会因为屁股不舒服，而失去耐心，然后开启倒计时深呼吸模式，真的是叫挨到闹铃声响。
这次练习，特意用一个抱枕垫在屁股上，但是腰部还是紧贴在床上，这样，双手才能被压在床上。
虽然这个姿势有点奇怪，全程没有出现因为双脚脚心对齐，保持这个姿势时间长而出现的屁股不舒服的问题。
没有全程刻意深呼吸，中间还是有一段时间半梦半醒。
好吧，刚刚想了个办法，解决了姿势的问题，这个半梦半醒状态又开始了。
这在刚刚开始冥想练习时，想都想不出来的问题。
虽然有点让自己烦，其实每次解决了，还是很开心的事情。
