正念的奇迹

一行禅师说，正念就是指对“当下的实相保有觉知”，即要清醒地知道自己在想什么、说什么、做什么，而不是对自己的言行举止毫不觉察，任意妄为。

简单来说，正念就是一种觉知。

觉知到自己的存在，自己的思想，自己在想什么，在做什么，是对生命的觉知。

正念是专注于现在正在做的事，是一种身心合一的状态，是完完整整地活在当下。

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