一、今晚刘老师体验式教学收获感触很大，通过体验重新审视了和两个孩子相处的一些细节，意识到了自己做的欠妥的地方，有时自己很任性，其实对孩子是一种伤害，对亲子关系是一种破坏。
关系大于一切，有关系也就没关系，虽然是自己的孩子，也要带着觉察对他们是否做到了尊重、欣赏、鼓励，实在情绪失控时，问问自己想要啥，目前的情况是自己想要的吗？
每个人都喜欢喜欢自己的人，无意识时就做出了“刀子嘴豆腐心”的言行，人人都是趋利避害的，所以好好修行，事儿上磨，自己是最好的助人助己工具。
二、今天锻炼打卡:和儿子一起骑行11公里，我还骑了一个双程。
