一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
不知道如何打分，有痛苦，开心，悲伤，温暖… 独自带着孩子们回到了汕头，在妈妈那住了几天才回婆家，这次和家里人坦诚了自己的状况，老弟和老妈没有想象中的一味劝和，也不一味地劝说我忍让，只是吩咐我：万一真到那一步，千万要为自己争取多一点权益，不能傻傻净身出户… 心里是感动的，感受到了家人的支持。孩子爷爷这次也特别的关心我们，看着我不停地干活，自己下厨煮东西给我和孩子们，带着娃儿们买礼物，逛街… 尽管他无法说服儿子，可是依然尽自己的努力来表明对我和孩子的支持，知道我账号被冻结了今年还借了点钱周转，临走时从房间里摸了3万块现金硬是要塞给我，把我感动得一塌糊涂…
感觉哪儿都没做好。亲密关系再一次走向边缘，伤痕依旧，无力再支撑，从内心深处抗拒这样的“妥协”和“掌控”模式，尽管痛苦，内心却清晰无比。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
1：大年30，想着可能最后一次在婆家过年了，自己一个人一边拖地一边痛哭，为即将走完的这份情谊感到无限悲哀。广州奋斗十几年，付出的青春与岁月，曾经的甜蜜和爱恋… 我理解他的不易，也懂得他的对抗，只是很对东西包括情感，早已物是人非，无法回头…
让这段感情从内心里割舍，剥离…
刺痛我的哀愁，告别我的爱恋， 是我内心真实的写照。
2：初二回到娘家，和家人相处的每一刻，都是那么地滋养。拉着姐姐妹妹和一帮孩子们，一起玩乐，一起寻味美食，一起疯狂唱K歌… 初三晚上和两个姐姐K歌唱到撕心裂肺，在歌声里诉说内心，老大怀旧，老二悲情，我在呐喊，一遍又一遍地唱着“死了都要爱”。在歌声中移情，一如我狂热的内心。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
对亲密关系有了不一样的理解。
最重要的，我不愿意将就。不再假装可怜兮兮的受害一方；同时也更加看清对方的“虚与妥协”，不想再自欺欺人哄着对方假装妥协。渴望真实的关系，做不到违背内心，“凑合”着过下去。
苛责对方的同时也看见了自己“无知”和“虚妄”，愿得一人心，把对方理想化，投射成理想父母，无条件地满足自己，疼爱自己。同时也感受到对方同样“要而不得”的痛。
