2022年10月20日，星期四。休假第四天，也是最后一天。
昨晚晚上十点左右准备休息，但是辗转反侧睡不着，今早不到六点就起床了，因为七点半要到。昨天不知道是不是平躺入睡的，因为好长时间睡不着。昨天阅读《红楼梦》半小时。步数过5000。
昨天上午输液回来，就打算睡觉，结果没有睡着。睡不着就起来了，然后把前天的外卖热了一下，吃完睡，睡了一个多小时。下午去练习科目三，最后一次练习了，今天要考试了。
今天早晨吃了几口苹果、米糊、煮鸡蛋和蒸玉米，7点多一点出发去集合点，然后去候考。
通过给自己设定固定时间的固定活动，可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯，比如选择平躺代替之前的侧躺入睡，为养成良好习惯，为健身而生活，顺便瘦身。
