2018-12-09 18:00
今天是什么日子：重庆复训的日子
起床：05: 37 就寝：23：52 地址：合川
A、梦想
家庭幸福美满健康
孩子健康独立成长
成为优雅经济独立的女性
B、月度青蛙
开启每周不低于3次的跑步运动
消防课不低于5次/周
形象管理课备课
准备带孩子月出游2次
了解新公司架构，收入来源，晋升结构
C、今日要事
完成早清单
完成日常清单
完成晚清单
D、日志与反思
决心：该做的事情一定要做，决心要做的事一定做好；
少说：不说于人于己不利的话，避免琐碎的闲聊；
勤劳：珍惜时间，不做无意义的事
谦虚：要学习耶稣，学习苏格拉底。
洞见一年（2018.11.11-2019.11.10）：
1.消防证在2019考过
2.财富翻倍
3.学习效能和亲子效能翻倍
【第1个90天目标】
&三只青蛙必吃：消防证三本书的视频学习完 每天运动30分钟 泡脚15分钟
&运动半小时（跑步或瑜伽) 改善腰椎疼、易疲劳的情况
&阅读学习：《善用时间》《搞定123》《樊登读书会》《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》
& 亲子：培养孩子早睡22点前+早起7点
& 效能：易效能4组践行/形象管理师践行组/亲子小组践行
&健康和运动：瑜伽和跑步
&事业：按期望收入设置事业收入分布
1.日常清单：
三只青蛙：消防1.5小时~ 7/90 形象管理师每日1get ~19/90 泡脚15分钟~4/90
运动：每天6000步以上 18/90 瑜伽/跑步半小时 3/90 5分钟冥想 0/90 站墙5分钟 2/90
健康（饮食）：探索中
【今日三只青蛙】
1.简书周检视
2.重庆班会
3.见好友
4.目标录入清单和日历
【昨日完成情况】
✘1.消防1.5
✘2.形象课程分享1节
✘3.目标录入清单和日历
E、财富与事业
记录自己收入和开支
规划收入组成并制定计划和安排实施步骤
F、学习与效能
亲子践行组学习 16/30
一阶课程学习践 27/90
消防1.5小时/天 15/90
化妆0.5小时/天 0/27
樊登读书会 18/30
读书：善用时间 搞定1 搞定2 3 《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》
只要心甘情愿 一切变得简单
G、家庭与社交
晚21：30上床，7：00起床！
每月带2次孩子背包出行看世界
每天多认识一个人，并备案！
H、健康与旅行
每周3次跑步 ，每次3.5KM ~昨日0km
每天步行3000步以上~昨天8604步
站墙5分钟~2/90
【昨日反思】
昨天的青蛙一个也没有吃，懈怠了一天。
【昨日收获】
昨天给儿子搬卧室，以前怎么都撵不出去自己住，现在长大了，自己要求出去住了，有时候孩子大了自然功到渠成。
昨日早睡23：52
每日小确幸：昨晚做饭没时间，让哥哥去帮帮辅助学习，哥哥做的很棒，2个孩子有2个孩子的烦恼，也有2个孩子的幸福！
