你并不需要成为某个更好的别人
(1)期待自己变得更好,并不能让自己变得更好
金句摘录:
️要维持这种“看上去的好”也是疲惫不堪的,这是一个要不断取悦他人,向他人证明自己的过程,因为他们内在对自己没有足够的爱和认可,所以永远要通过外面的人对他们的回应来确认自己的价值。
️真正内心完整富足的人,像明星徐静蕾,她也不管别人如何评价她,或者观众还记不记得她,她只做她享受的、让自己开心的事儿,永远按照自己的节奏去体验自己想体验的生活。
️无论外面的世界如何狂风暴雨,永远自带光环保护罩,内心总是平和喜悦的,这就是真正活出自己的人。
️当你成为自己时,所有的成就都会轻易地显化和创造,你做任何事都是为自己而做,没有期待、没有附加条件,在做那件事本身时就满足了,总是活在当下,而且总是专注而喜悦的。
️为什么要等到下一刻呢?为什么总在牺牲此刻来换取一个所谓美好的未来呢?事实上过去和未来本质上都只是幻觉,它们并不存在,你唯一能把握住的就是此时此刻,此身此地。
️作者在长大后决定只吃好苹果,不是等到未来,就在此刻吃好苹果,如果有烂掉的苹果就果断把他们扔出我的生活,不让他们持续地影响我。所以我永远都选择并享受吃好苹果。真正的力量永远只来自享受此刻的自己,而不是未来的某人。
章后练习:帮你真正接近自己的“虚拟死亡”练习
在晚上睡觉之前想象自己这一觉睡过去之后将不再醒来,如果要回顾这一生中最珍贵的片段,会是哪些情景?
作者是那些能支撑生命的“光辉片段”,都是真正属于自己的时光,又是忘掉人我区隔的瞬间。
享受做自己喜欢做的事情时,就是最接近真正自己的时候。唯有涌动和沉静、真我和双全之时,你的生命才真正展开。
感悟反思:
看完第一章,我在这章最后的白纸上写下了四个大大的字“专注当下”!第二次仔细精读这本书,发现里面的很多理念和志芳之前小打卡推荐的书,乐天的《放弃减肥,我瘦了50斤》是一样的,尤其是刚刚记录的第5句金句,我花了400多参加了乐天的群和知识星球,学的就是刚刚摘录的第5句金句。本来以为是一本减肥书,没想到是一本心理疗愈书,里面的理念颠覆对减肥的认知。
我们总是想要等到我怎么样了就怎么样了,在减肥中尤为明显,比如“等我瘦了我就可以去干嘛了”,永远都在“等”,而不是专注于当下。我本来以为这本书和一般减肥书一样,管住嘴迈开腿或者是营养搭配学,没想到他的减肥理念就是,你过好当下,体悟当下,你就是在减肥!你现在想吃的,你现在就能吃!你想瘦下来以后做的事现在就能做!想想近几年直播电商最火的胖码模特,大胖子都可以找到自己的闪光点,自信点,受到了好多人的喜爱,名利双收,他们不是等瘦下来再做什么,而是在当下什么状态下就做了!把自己的缺点放大成优点,真的牛!而这种自然的闪光点就是我们专注于当下心流状态产生的,而不是等到了啥时候,他才产生的,最好的爱自己,就是把握好当下,过好当下,缘来则应,凡是发生必有利于我!我们随时随地都在拆上天给我们的礼物,但是总是期待以后拆礼物,到了那个时候的不到就会心生怨念,其实上天每时每刻都在给你送礼物,就看你注意到了没有。
而当我们没有了期待以后,做事情真的是都是靠自己内心的能量迸发了,任何外界的督促都比不上让我们自己内心的驱动力,只是说外界有时候是一种辅助,是一种助缘,感恩但是不期待。就像我们对于孩子,就是远远的在背后带领,而不是去操控孩子,就像任何学习、工作,都是为了我们自己,而不是为了别人。天地万物,都有其运行规律,老天把我们安排在这个世界上的任何位置,都是我们投胎前自己都选择好了,来人世界修行,每个人都有自己的使命,都有自己的闪光点,我们只需要在自己的位置上做好自己的事,做好手头每件事,如果做不好,轮回机制启动,生生世世都在完成这件事,一直到你最终完成这件事,找回自己,回归自己就是回归当下。最高级的自律,就是来自于内心真正的热爱,专注当下,活在当下。