每一次 听《锤炼基本功》都觉得特别地实用又想好好地再次重复听，受益良多而且针对性强。有一种意犹未尽的感觉……
设置和好奇心是最有效的，美国的两位专家学者都是实战专家。我需要的只是时间而已，再结合起来热线咨询只需要紧贴着来访者慢慢地走，一小步一步地向前迈出去体验一下成功的感觉。如果说步子迈大了，就会再次相遇挫折，无数次失败告终才找到我们，而我们却没有办法阻止这样的事情重演，那么我们的意义何在？
即使化技术和细小而具体的目标落实到具体行动中，最重要的是整体观，把对方看着一个完整的人。从人性的角度来看来访者，总可以寻找到他（她）身上的资源优势转化为动力，让来访者看到自己内心深处的美好时光，让阳光照进来却更重要的是让阳光留在我们心理，一直都温暖着我们。
以当事人为中心（罗杰斯）作理论基础，即时化技术需要无再回首疫情发生后的专家们讲座内容，其实我真的不需要再学习更多内容，只需要静下心来逐字啃着基础理论知识，然后整合成自己的知识体系结构，运用自如于实践体验。
目前为止我还说说得太多，建议太多时间。2/3是来访者的时间，1/3是我的时间，可说可不说的话就不说，自我暴露也是为了对方的利益而不是自己想说，一定要注意自己的初衷就是什么？所以对于我来说，心理咨询就像绣花一样的精细工艺流程。
慢一点再慢一点，这个我目前对自己的需求。同时按规定的访谈结构标准进行热线咨询服务，问候、阐述我们平台的基本情况、倾听、概论化技术、评估、反馈。反思自己的个案分析报告需要再精致一些……
我想说的是，尽信书不如无书！现在的我似乎已经难以静下心来无所事事的空隙里，好好地生活一下吧。去看花，去体验柴米油盐酱醋茶，去游戏中玩耍，什么都尝一尝才是我们最强阵容——我想要的自由，就是好好地过着自己的人生。
《教育与永恒》我校青年教师的读书分享活动，鲜明地展示出来我们的特色，就是各说不一的阐明自己的夸夸其谈，与现实生活完全一点关系都没有。最近频频曝光的博士、研究生纷纷自杀，不是嫁祸给老师导师，就是嫁祸于原生家庭的父母……反正也是一样的没有实际操作关系和意义何在？
我们在一个封闭空间里自我陶醉于其中，与现实隔离开来，各唱各的山歌，各自在自己的人生路上成长起来是多么地不容易呀，这就是为什么到了大学生活后，空虚感弥漫开来……
根基在从幼儿园开始，到小学六年就是地基工程，让我们去寻找教育的根不只是在家庭生活中，也在幼儿园门口，更在小学阶段。于是我们就这样把孩子们一点一点地绣成了玩偶，目前市场上孩子们不想活，自杀的青少年儿童退学休学越演越烈。而老人们却歌舞升平之世，活得花枝招展风度翩翩，撕声呐喊的广场舞就是他们的生命宣言。
“刚刚接到49岁无业男的电话，一开始就不停的哭泣，说自己没法活了。什么都没有了，年龄这么大了，哪里都不要了。妈妈很强势，经济上离不开她，既爱又恨。两次婚姻都是婆媳关系问题，自己受夹板气。表达都是带着哭腔，安抚后情绪稍有好转，说8:00有疏导。因为时间已经用了1小时，所以告知热线设置，他表示理解通话结束。”
应该是反复发作起来，还是要送医院治疗才行。我是周三上午接到电话的，今天晚上再次复发，间歇性精神病患者应该在医院治疗，这样非常危险️！
我们有规则，但规则之下节目宗旨是服务——成人之美。
1.“逆反心理的背后什么呢，违逆的对象究竟是谁，主体又是谁，这两者之间的关系？”
2.“喜欢没有道理可言”本身就是一种文学文艺化的表达，可是真的会没有道理可言吗？
3.我还是要问，谁满意？满意谁？什么叫满意...被炸黑了，满意了吧？
4.装修房子被骗后律师协助刑事、名事纠纷、经济被骗。
5.“干儿子”的温柔陷阱，相差四十岁的婚姻生活。（法律讲堂）骗子无所不用其极，骗得你血本无归。2万元追加到5万元，然后20万元，最后卖房投资，还与这个干儿子结婚。（女儿说你被骗得身无分文的时候别再来找我）
60岁的老人和20多岁的小伙子假结婚，卖房子投资理财户口迁到他的户口所在地，在外面租房子过渡不转移房产所有权。被骗得真正的身无分文处境，依然还是要继续回到女儿的身边陪伴着她孤独终老。
7.吵吵闹闹的母女俩
这时候在我们吃晚饭的时候，她说自己已经累得不行了。我觉得完全都是自己找的，其实这也是说给我自己听的话，我的都不愿意好好地生活下去。自己都不爱自己，更不会影响到别人对我们的珍惜，于是她投身于体力劳动中，不愿意好好照顾自己……
我也不愿意相信自己去独立宣言，我现在很讨厌她把别人驾凌于自己之上。我建议今天晚上这么累了，我也在值班热线电话，干脆明天早上起来做。她需要我们提前把所有的准备工作安排好，每一次都是一群人回来的时候，无所事事什么都不做。走了或者回来之前累得腰酸背痛腿抽筋，所以我现在开始觉得，这些事情完全可以通过我们全部回家来解决办法。不然就会玩的玩，看电视的看电视，还是她一人累得不亦悦乎。我们根本就不知道要做什么？
朋友们来玩本来就是一件非常高兴的事，妈妈非常我们俩加班加点做完清洁工作。像迎接卫生部门领导巡视整改工作一样，我的情绪就起来了，这样我就不愿意我的朋友们来我家玩耍了。
我这一生放荡不羁，钱花在哪里呢？没有！没有！什么都没有。这时候是晚上8:04，妈妈说下午邻居90岁左右的老人被修锁的人骗了150元现金。这就是独居老人的生活状态，凡是靠近你的人都是别有用心，除非是你的子女。而她的子女都不愿意回来，更不愿意把她接到身边照顾。
我们都是无依无靠的孤儿。
家里面不知不觉已经成为了孤岛惊魂瞬间，一点事情刚受过出口，一个一点就炸了闹烘烘，一个人就热泪盈眶开始忍不住要哭起。这是怎么啦？总有办法解决问题，总有转机收拾完。多行不义必自毙！
今天我的人生路上除了马拉松赛事直播，还应该有横渡海峡的游泳项目。活着是品牌形象代言人的英雄，走了就是一座丰碑！
8.明天早班和晚班。
这一位海归硕士研究生，在今天晚上出乎意料之外第打过来电话。还是因为与同事同事之间的关系，感到对方冷嘲热讽的样子，对我充满了敌意。
在具体情况中进行交流沟通下，原来是把小时候的场景带到了工作环境格格不入。她在家庭里生活没有安全感，妈妈老打她，爸爸又不管她。妈妈就是打扮得漂漂亮亮地炫耀着自己的美丽，爸爸白天在工厂上班，晚上喝得醉醺醺地回家。
“我回家的时候，我妈把我爸叫回来了。他耷拉着脑袋坐在沙发旁边一个角落，妈妈是被强迫嫁给爸爸。”
所以你把家庭关系带到了工作环境上？
“是的！这个同事在我身后放书了动作稍微有点大声，我就惊吓一跳！对方太热情似火，我会有惊吓的感觉；对方对我不理不睬的感觉，我会努力地去讨好别人。”
你不知道怎么处理这个事情的分寸感？就是怎么才会有舒适感。那做什么事会让你特别投入其中，忘了这一切？
“那就是教书育人，在机构内当老师。”
你说的“正念冥想”，当下次再出现这样那样情况的时候，你可以告诉自己：“我已经不是那个过去的小女孩儿，她也不是我的妈妈，她是同事。”
“你还有什么事需要我的帮助吗？感谢您拨打我们的热线，周末愉快！”
反思一下：我还是说得太多了！我下一次应该是静静地听着，只是听着别人说话就好。如果说“我觉得户外就是人用身体跟世界对话。“那么我们心理咨询热线电话就是“用耳朵恋爱！”
焦虑的情绪总是脑袋瓜子像一浆糊一样。躯体症状和扭曲的认知行为模式
不知道从什么时候开始，孤单寂寞就如影随形。“我掉入井中，最深的绝望时，却低头看到了满满的星光。
生活总是给我们接二连三的困难，让我们疲劳绝望。
但是换个姿态来看待，你会发现，即使身处绝望，你的周围还是会有最美的风景。”
一个人内心有多少阖家欢乐的渴望，就有多少孤军奋战的无奈。这辈子，也许我们会独自走很久，也会走得很辛苦，但是千万不要忘记，我们为什么会选择跋山涉水走到这里。孤独只是一种无奈的选择，一段终会走出的路程。
这个世界一定有人在默默牵挂着你，也一定有人在默默等候着你。越是独居，才越要好好爱惜自己。
