今天的个案主题是，在社交做个好人形象的掩盖下，到底还有多少阴影面没有曝光。
头一天晚上共修，说到做自己，我心里出来的声音是迷茫、失败，还有失落，以前的自己已经走投无路，自己也不想走这条路了。现在的自己，还没有重新塑造起来，很想稳稳的有个形象在，但不想用力，不想装，倒底真正的我是什么样，还在一步步试探中，有挫折，有失败，有不甘，也有短暂的喜悦。但真正的我，还没有出来，欠了一下头，又缩进去了。
所以今天小组个案支持，我确定去看看那个总在躲躲散散的自我，我那不想被人看见的我，我的内在小孩的更多部分。
一开始yx姐和我不约而同确定了这个主题，因为头一天晚上共修也说到了这部分。早上起来时，因为最近这个感受很强烈，哭着不想让老公上班走，请求他陪伴我一会儿，但他觉得很烦，问我需要解决什么问题，意思是我又咋啦？我心里很难受，就想找个人陪陪，也不需要给我解决什么问题，但他不懂。我边表达这部分，哽咽着说着，泪水止不住的流，心里有委屈和不满，但控制着自己的感受，觉得快控制不了了。yx姐支持我允许我彻底表达，一开始还在抽泣，后来一个画面出来妈妈对我的嫌弃，我努力的做，她还是不满意，我伤心极了，再也控制不住自己，这半辈子都在努力做给她看，让她能看见我，爱我，我多希望什么也不做，她就能爱我呢。可无论做多少，她都总能挑出我的毛病来，我感觉没有任何希望了。感受到不到家，这个家对于我是冰冷的，空的。后来又出来一个画面我和童年的伙伴，她们孤立我，我一个人在街角不知道该往哪里走？爸妈根本不会理会我，孩子们之间的事，在他们大人看来不值得一提，我只能放弃自己，讨好伙伴求他们让我和他们一起玩儿，心里一股屈辱的感觉出来，觉得自己死在了童年的那个时候。家里没有人，伙伴们我得讨好，这个世界对于我来说就是这么孤单无助，为了活着，放弃自己的尊严，我能做到的是和外面的伙伴们一起玩儿，获得暂时的快乐，去忘却家里的冰冷。这世界之于我就是孤单的，我不想去面对孤单一个人冰冷的无依无靠到处还都是危险和不值得信任的人，这就是我一直逃避和对抗的根源，yx姐问我妈妈和爸爸对我的影响，我的信念里觉得自己不够好，很弱，又发不出去，还恨自己，对爸妈都是怨气，怨妈妈总挑剔我，嫌弃我，背负她很多的东西，她对生活的不满，她对爸爸的不满，我为了她压抑自己的需求，去满足她，让她高兴。怨爸爸从来没有爱过我，不顾家，不爱妈妈，脾气不好，说话太难听，根本在我看来就没有他的存在，他只是一个名字，我只知道他有多荣光的能力，他就是个权威，我只能仰望，离我很远，我也不敢奢望能给我什么。这就是我的家。yx姐让我去感受自己，我先觉得胸口堵，具体在靠上的位置，当去感受身体时，觉得头脑里也放松了下来，一会儿打了一个嗝儿，胸口通了很多。再感受肚子小腹部是空的，黑的，问我在哪儿？我说自己像苍蝇一样小，在这个大黑洞里乱串，问我怕不怕，感觉不到害怕，一会儿黑洞旋转起来，中间变成彩色的，后来和心链接到了一起，yx姐让我表达，心里想说的话，链接感受，当我说我不要，开始肚子疼，想排气。当我说我要做自己时，小肚子热了起来。身体和语言，还有情绪第一次感受到这么神奇的链接。接下来我开始充分表达自己，把自己的力量拿出来，能看到我接受了妈妈的投射，接受了爸爸的期待，我恨他们，恨他们让我做不了自己，把想表达的，堵在身体的部分能量，一点点流动出来。看见是我选择接受了这些，而没有去做真正的自己，用社交，合理化，头脑等等策略不去感受自己，用迎合讨好，做好人，委曲求全等等的策略离自己越来越远。看到自己被自己的信号、接受的父母的期待和投射，想和别人交朋友的向往，把自己压得死死的，压的没有自己，压的快要窒息，这就是我把自己压在了大山下，只为了当个好人，有人喜欢，牺牲尊严和自我的感受，去交换一点可怜的认可。好心疼自己，好对不起自己，以为这样就能过上如意的生活了，反而更加的失去自己，皮之不存毛将焉附，看到了这个真相。在一首歌曲中，我慢慢回到当下，再感受整个身体，很多细小的感觉都能感觉到，肩膀，后背，都放松了，腰板也立起来了，肚子也暖了起来，有个画面，麦田里的禾苗带着露水迎着早晨的太阳，茁壮地生长，我在这麦田里，吸吮着这空气，阳光和美好的一切。
故事里想要爱，却是恨，通过交换和欲望，获得的是双输的结果。就像yx姐说的，爸妈也许不是我想的那样，我恨了这么多年，她们一直用他们的方式爱我，是我抓住他们不放，想改造成我理想的父母。这一切苦，都是自己造的。因为，我用一个自己认定的信念，去玩儿转这一切。该转个身，真正回到自己了，自己做自己，让他们也做自己，给予了这么多，不要有遗憾，因为真的不怨他们，我自己没有表达，能保护自己时没有保护自己，甚至没有提出需求。我是我，你是你，给予我的，都是对我的恩情。毕竟我活着，还活的这么好，那里有比给予生命更重要的。
此刻，只有感恩，感恩父母，感恩朋友，感恩自己，感恩老天，一切都值得，通过另外的一种方式，促进了我的成长。
特别感谢yx姐，这次个案让我清晰了，疗愈的部分。一直以来这部分我都是迷迷糊糊的，这次清晰的看到，进入伤痛，去充分体验和穿越，完整的经历伤痛，才是对自己真正的疗愈。也神奇的体验到了，脑心腹的一体性，一个念头，和身体，和感受都是在一起的，感受得非常细致，为我开启了自我支持的一扇门。
最后，我也看到自己的卡点，对感受的隔离，yx姐建议我有了感受就去书写出来，下次好好试试这个部分，觉得很好。越来越对自己好奇，一步步一点点来发现自己每个角落。
