生活中的你，是一个焦虑的人吗？

和陌生人接触，或者别人的一个微笑动作，就会让你感觉不知所措，有时候会手心出汗，或者结巴。

以前的我，就是一个很容易焦虑的人。

我不懂如何去社交，和陌生人交谈的时候不知道怎么开口，在街上碰到熟人，我会习惯性的低下头，假装没看见，或者走另外的路，避开熟人。

记得最焦虑的一次，就是上初中的时候。有一次上台朗诵，我站在台上就紧张地说不出话，腿肚子一直打颤，更不要说朗诵课文，最后匆匆地背完书就狼狈下台。

现在想想，那时候是多么的傻。因为太在乎台下做着的人的眼光，害怕自己做不好，还没上台就给自己做了心理建设，导致还没做就已经紧张的不行。

焦虑的原因总结为一个字，就是：怕。

1.怕丢脸

作家亦舒曾说：面子是一个人最难放下的，又是最没有用的东西。

做事之前会想得很多，做这件事别人会怎么看，会不会被别人嘲笑，失败了会不会丢脸，内心戏很足。过于追求完美，实则是给自己加了束缚。

每个人都很忙，而且在别人心中自己真的没有那么重要，所以没有人会关注自己。而且，生活是要满足自己的期待，不是为别人而活。

以前做销售的时候，也是感觉出去陌拜，和陌生人交流，是一件很丢脸的事。但其实那是很锻炼自己能力的一件事，对人生经历都会有很重要的影响。

现在想想，面子真的不值钱。对于成年人来说，结果才是最重要的。当放下面子，就会发现世界都不一样。

2.怕改变

我们都习惯待在自己的舒适圈，会让我们感到特别安心和舒适。如果贸然进入到一个陌生的环境，就会让自己感到焦虑、不知所措。

所以即使熟悉的地方是痛苦的，有些人也不愿意离开。因为害怕面对改变，害怕面对未知。

如果你期待过不一样的生活，但有害怕改变，我们就会容易焦虑。

但只有勇敢面对改变，我们才能不断地成长。只有行动起来，我们才能勇敢地向前走。

3.怕失败

我们都害怕失败，想着准备完美了才开始行动，却往往错失了机会。

殊不知失败并不可怕，可怕的是我们迈不出第一步。只有行动，我们才能离成功更进一步。

失败又有什么呢？至少努力过、尝试过，失败了大不了重新来过。每一次的失败，都能让我们看到不足，那么下一次就会离成功更近。

如果不行动，那么想法就永远只会是想法。去做了，我们还有成功的机会，不做永远不会成功。

4.怕自己不够优秀

从小到大，我们都会被人比较。小时候，比学习成绩，好的都是别人家的孩子。长大后，比收入，比长相，总觉得别人光芒四射，而自己则黯然失色。

而事实上，当我们在仰望别人的同时，也正有一群人在仰望着我们。再优秀的人也会有自卑的地方。自卑不是我们的弱点，而是我们成长的原动力。

我们要接纳自己的优点和不足，每个人身上都有自己的闪光点，我们不期待别人能发现你的长处，但是自己要看到。

别人是否优秀跟我们有什么关系呢？不足的地方，我们去学习努力提升就够了。

只有学会爱自己，我们才能更好地去爱别人。相信自己就是独一无二的那个人。

5.怕别人不开心

我们总是过于关注别人的看法和感受，关注别人是否开心，然后委屈了自己，忽略了自己内心的想法。

世界上没有真正的感同身受，不是所有的鱼都活在同一个坑里。你有什么委屈，你有什么开心，都是你自己的事，不必拿出来，没有意义。

不会所有人都喜欢你，但一定会有人喜欢你。我们没有义务让每个人都开心，也没有必要去照顾每个人的情绪。

人生不是为了取悦他人，而是要取悦自己。在考虑别人的时候，先问问自己内心的感受，不要被负能量包围。如果有必要，大胆的说出自己的想法。

人生最重要的课题，就是做自己，让自己开心。

6.怕别人议论

我们总是担心别人会在背后如何议论自己，感觉自己的形象会在外面轰然崩塌。爱讲八卦是常人的天性，我们没办法去控制别人的嘴。

所以只管做好自己，不要过于在意别人的议论，只要没当着面讲，只当什么都没发生，活在自己的世界里。如果实在无法避免，谁议论，就抛弃谁，我的生活，还轮不到别人指指点点。

过好自己的生活才是王道，没有什么人是不能放弃的。和爱在背后讲八卦的人待多了，自身的磁场能量也会被拉低。

我们并不是为了满足别人的期待而活着，而是为了满足自己的期待而活着。

写在最后

人的很多烦恼，其实都是来自于人际关系。通过课题分离来简化我的社交生活，不再为他人的情绪负责，也不再让他人的评价影响我的情绪，我们要学会接纳自己，认可自己，然后不断地去学习和提升自己。

我们接受自己能力的不足，也认可自己优秀的一面，只有这样，我们才能让自己不再焦虑，做真正的自己。

人生很简单，并不是什么深刻的事情。学会做自己，我只要自己改变了，世界就会改变。不要苛求自己在别人眼中的完美，专心做自己就好。