在印度，大象是用来搬运货物的工具。当大象在不需要工作的时候，那些工人用一条很细的魔术绳套在大象的颈上或者腿上，这条绳就可以把八千多磅重的大象牢牢地锁在一旁。他不会挣扎，不会叫喊，只会乖乖地静站着。

事实上，魔术并不在绳子上，而是在大象的脑中。当大象还是幼小的时候，训练大象的工人便会用锁练把小象套住。此时小象的力气不足以挣脱锁链，越挣扎，锁链越收紧，小象会非常痛楚。

无数次的挣脱无果，导致小象相信了一件事：“我是无法逃离锁链的束缚的”。这个信念深深地烙印在它的大脑中，就算小象已经长大，可以轻而易举地把绳子扯断，它也不会尝试去做。所以就成了我们看到的：大象被一根细绳锁住。

1.

曾经很长时间，很多时候，我也是那只小象，被“限制性信念”所阻碍，觉得自己“没能力、没资源、没可能”做想做的事，过想要的生活。

后来，读书、听课、学习，不知哪一刻起，忽然发现：“我所以为的都只是想法，并不是事实”。这个发现让我一身轻松，敢于创造新的信念。

“信念”指的是确信不疑的想法、念头。限制性信念指的是阻碍我们获得成功、幸福、快乐的想法和念头。

所以，信念是一个主观的标准。一个人的信念促进了他的发展和成长，就是积极的，正向的；反之，如果我们目前觉得既不成功、也不幸福，肯定是某些信念限制了我们。

一个人的成功、幸福都是主观感受，关键是他的想法更多的是开放性的、创造性的，还是限制性的、阻碍性的，这两种想法的不同早就了不同的真实世界。

2.

今天在课堂上让学生辨别自己的限制性信念，结果同学们都无法看出自己的哪些想法是限制性的。这其实是限制性信念的一个特点：自己难以觉察。越是同质的人，越难以区别“想法”和“事实”的不同。

比如想考研的同学在一起，会毋庸置疑的认为“考研才有更好的出路”，这个想法根本不需要讨论，大家都认为是“事实”。

另一些坚决不考研的同学在一起也不会讨论考研有意义还是没意义，因为大家都有相同的看法“考研不是最重要的事。”

除了自己和同质的人难以看出限制性信念的特点外，难以辨识出的第二个原因可能是“当下没有迷茫和痛苦”。

通常只有一个人面临不成功、不幸福的打击时，才会质疑自己的信念是不是限制了自己，才会发现自己的想法有问题。在此之前，一个人一般不会主动反思自己的想法对还是不对。“我是对的”是第一选择。

3.

当你感到迷茫、痛苦、被打击的时候，你该如何最大限度地减少限制性信念，培养出一种超级英雄的思维模式呢？《无限可能，快速唤醒你的学习脑》一书中提出三个步骤减少限制性思维。

第一步，找到你的限制性信念

当你发现你在对自己说“我做不到……”“我不是……”“我做不了……”或者类似的话语时，你需要留心。在做某件事情的时候，即便只是一件琐碎的小事，你向自己传递的这些信息影响到了你对自己人生的整体判断。

一旦你发现了脑海中那些总是不断告诉你“你办不到”的声音，你就可以有力地回击它们。比如，当你发现自己在想“我总是把这类事情搞砸”，你就可以反驳“我过去并不擅长做这类事情，并不意味着我现在不能做好。你还是省省吧，别唠叨了”。

第二步，直面事实

限制性信念最大的危害在于，它们会对我们的情绪产生极大的影响。而且，自认为糟糕的表现很大程度上来自纠缠不休的自我对话和缺乏自信。于是在做这件事的时候，内心的那个批评之声就会让他们分心，无法完全专注于手头的事情……最终导致事情以失败告终。在自我怀疑和感到打击时，一定要考虑两件事情：第一，是否有证据证明面对某项任务，你确实有所欠缺或存在问题；第二，这些证据是否真实，是否只是被你内心批评、质疑之声扭曲后的伪证。

第三步，创造新信念

如果你的某个限制性信念总是让你在关键时刻表现欠佳。你已经确定了它属于限制性信念，随后按照步骤了解了真实情况。你发现你会偶尔因为巨大的压力陷入紧张，但是即便你感到紧张，也鲜有灾难性的后果。经过仔细回忆，你可以想起好几次从紧要关头挺过来的经历。事实上，现在你认真想想，你成功的次数远远多于你跌跌撞撞的次数。

此时，你可以创造一种新信念：没有人能够在紧要关头保持百分之百的成功率，你应该为自己在面对巨大压力时表现出色而感到自豪。

你可以为内心的批评、质疑之声创造一个独立的角色，与真实的你不同的角色，让它安静下来。甚至你可以给你内心的批评之声起个荒谬、怪诞的名字，再套上丑陋、滑稽的面容。你可以嘲笑它只知道输出负能量。当他跳入你的脑海时，你就白眼相对。你越善于辨别这个声音与真实的你之间的不同，你就越能更好地阻止限制性信念妨碍你。

七个关于潜能的谎言（畅销书作家：Wayne Dyer韦恩·戴尔）

1）谎言1：智力是个固定值

2）谎言2：我们只开发了大脑的10%

3）谎言3：犯错等于失败

4）谎言4：知识就是力量

5）谎言5：学习新东西非常困难

6）谎言6：其他人的批评很重要

7）谎言7：天才是与生俱来的

2021/5/25日