冰山总数71
四板斧练习格式69+1+1=71
一板斧:画冰山（我） 46
【事件】前几天下班的路上，儿子说：有，为什么姐姐说她很惨的样子。我愣了一下问：姐姐什么时候和你说她很惨啦？儿子：她说一年级的时候爸爸打她.......
我没太听清楚，儿子也不愿意重复，我说：你们做不好挨批评，偶尔挨打骂一下也是正常的呀，以前爸爸妈妈教育方式不对，可是爸爸妈妈现在都在学习了，爸爸妈妈没有打你们了呀。爸爸妈妈是爱你和姐姐的，你看对面那个小朋友爸爸就拿皮鞭抽打他，我们现在没有打你了哈。
【感受】平静、好奇
【观念】1、儿子说那话让我有点诧异，儿子肯定不理解爸爸妈妈为什么会打姐姐，儿子一定觉得爸爸妈妈不是好爸爸妈妈。其实也没有怎么打，只是偶尔动手，可是孩子就记在心上了。
2、我告诉儿子那是以前的爸爸妈妈，现在都在学习了，会有改变的，我感觉儿子应该能听懂妈妈的话的。
【期待】我对自己的期待：期待自己做一个好妈妈。
我对儿子的期待：期待儿子不受姐姐影响，他做好他的事情。
【渴望】负责任、爱
二板斧:正面动机
【正面动机】
1、我和儿子聊天是想更加了解儿子内心所想。
2、我告诉儿子对面那个爸爸打他的儿子（儿子的朋友），可是我和爸爸没有打他，我们是爱儿子的。
3、我表达我的想法，我是想传达爱给儿子。
三板斧:自我赋能
【自我赋能】从这件事情我学到什么？
尽管儿子说那些话让我觉得诧异，不过我没有恐惧担心，我心存感激，感谢儿子和我说这些。
尽管我想做一个好妈妈，不过我常常还是伤害了孩子们而不自知，看到问题的存在，努力学习去做一个负责任的妈妈。
尽管我感到儿子对爸爸妈妈的做法不认同，不过不影响我心情，我告诉他那是以前的爸爸妈妈，现在我们都学习如何去做好爸爸好妈妈。
尽管我好奇儿子说的话，不过我没有责怪儿子和女儿，我感受到了女儿的痛苦和无助。
【我欣赏自己的地方】我非常欣赏自己平静
【我欣赏儿子的地方】欣赏儿子的真实。
【如果有机会再来一次，我在哪些方面可以做的更出色？】（永不再造的决定）
如果可以再来一次
如果能再来一次，我会告诉儿子姐姐生病了，她说的不一定对，姐姐需要我们的爱，联合弟弟，爸爸我们一起去爱姐姐。
A、没有问题VS只有机会
【问题】
1、儿子说姐姐一年级很惨，因为爸爸打她。
2、我告诉儿子爸爸妈妈是爱他和姐姐的，只是以前方式不对，现在已经在学习改变了。
【机会】
1、这是一次提升亲子连接的机会。
2、这是一次提升觉察力的机会。
3、这是一次我做责任者的机会。
4、这是一次了解儿子和女儿内心所想的机会。
B、负面思维转正面(转念=改命)
【负面思维】
1、儿子听到姐姐说的那些话他一直记在心上，姐姐影响到儿子了。
2、姐姐怎么和弟弟说那些话呢，儿子一定觉得爸爸妈妈不是好的爸爸妈妈。
【正面思维】
1、儿子说那些话是信任妈妈，我感到很高兴，谢谢儿子告诉我这些。
2、儿子的话里我看到了他和姐姐都是渴望爸爸妈妈的爱的，让我意识到我现在需要花费时间和精力给予他们爱和温暖。
3、我现在已经在学习了，一切都往好的方向发展。
四板斧总结：
【我的顿悟】原来我和老公对女儿伤害那么早就开始了，真的是不经意之间就伤害孩子们了，和孩子们相处的过程中，随时要觉察自己，随时要注意自己的言行举止。
【我的收获】全然地接纳自己的过往不好，好好爱自己，不解释，不委屈，不抱怨，在孩子面前做真实的自己。
儿子的冰山
四板斧练习格式（修订版）
一板斧:画冰山（儿子的3）
【事件】同上
【应对方式】指责、讨好
【感受】好奇、疑惑
【观念】1、我觉得姐姐很惨，因为姐姐和我说她一年级爸爸打了她。
2、爸爸妈妈有时候打骂我和姐姐，我觉得他们不是好的爸爸妈妈。
3、对面那个爸爸打我的朋友，我觉得他不是一个好爸爸，大人不应该打小孩。
【期待】我对妈妈的期待：我期待妈妈是个好妈妈，不要打骂我和姐姐。
我对自己的期待：我期待自己做得更好，做一个快乐又讨爸爸妈妈喜欢的人。
（具体，因人而异，因事而异）
【渴望】被重视、爱和被爱
二板斧:正面动机
【正面动机】
1、我觉得爸爸妈妈打骂我和姐姐是爱我们的，那是以前的爸爸妈妈了，现在爸爸妈妈都在学习如何做好爸爸妈妈了。
2、妈妈和我时候对面的那个小朋友被他爸爸拿皮鞭抽打，我也看见了，爸爸妈妈没有这样打我，爸爸妈妈有时候还是好的爸爸妈妈。
3、我和妈妈讲这些，我是希望爸爸妈妈多爱我们一点。
4、我听到姐姐和我说她很惨，姐姐渴望得到我和爸爸妈妈们的关注和爱，同时姐姐信任我这个弟弟。
