11.3日记：（DAY29）
今天是什么日子：挺开心的，我是一个被爱包围的人
起床时间：6.50（自责感低了一些）
昨晚就寝：12.30（自己和捡破烂的一样，东捡一集，西捡一集。还有一定要看到。有一种想要战胜的感觉）
天气：（晴天）
心情：（开心、愉悦）
（一）激励自己的话
1.我是被爱包围着。每时每刻我都能感受到爱。
2.我是一个幸运的人。
3.我是自由的，每时每刻我都有选择
（二）今日计划完成情况
1.心理咨询：（3个）
（三）明天的目标
1.咨询2个
2.电影
（四）今日小确幸
1.感谢我的帐单,他为我想要的东西提供了便利.让我提前享受了我所爱之物谢谢
2.谢谢我的身体如此健康让我可以尽情享受生活
3.谢谢互联网.给我生活提供了便利.让我每天能学习
4.谢谢财富课程打开我对财富的新视角
5.看了C的日记，她在不断地向我表达感谢。她说我是她理想中的妈妈。我好开心呀！我开心的不仅仅是因为她喜欢我。在群里发出来，还证明了我工作的价值感
6.一大早起来就大念魔咒：任何人都有权利要求我做些事，相应的我也有权利拒绝。而不用给出理由。需要拒绝就拒绝。无须带着愧疚或不适感。因为我拒绝不了。也觉得别人不应该向我提要求。这句话会给我松绑。
7.我爱我自己，在我身边的人都会被我滋养。我很开心，我可以成为这样一个有价值的人。
8.我把我的魔咒送给了小富。我知道对于她来说，也一定有用。
9.群里的互动。组员们的更多。我们的更少。我觉得这才是一个理想的状态。而不是我一个人去说说说！
10.我在群里的回应是针对关系层面的。感觉轻松很多
11.琅琅的读书声。叽叽喳喳的鸟叫声。我很开心
（五）今日学习心得
在生活中的每一件事上去学习
关闭头脑的声音去看客观的现实
（六）运动（成年人得吃一点高级的苦。要不以后就要吃躺在床上的苦）
今晚家访运动不了，真可惜，也真高兴。哈哈！
（7） 读书与听课
《今天要认真穿 》
想象的世界里走很毯是一件光鲜亮丽的事情。走的人是自信满满。每一个人都挤破脑袋想要在红地毯上露个脑袋出来。
没想到卡说，她每一次都会找借口不去参加。如果实在找不到借口就干脆说不想参加。总之能躲就躲。实在躲不掉。那就硬着头皮上。以最快的速度跑完。以此还获得了短跑冠军的称号。太真实了。
她可以接纳自己的各个方面。写下自己的经历。觉得挺真实有意思还挺鲜活的一个人。
（8） 随记
1. 和燕子重新聊了一下晚上睡觉的事情。之前定的11点。定了好几次没有做到。这就是目标的问题，不应该通过目标来否定自身。应该重新定目标。目标是为我们服务的。这么简单的道理，我怎么到现在才明白了。
我现在才真正把自己放在一个重要的位置上。
每天晚上我们11点的时候，看看自己在干啥。把习惯变成有意识的行为。这是第一步。那就这样行动起来，看看会发生什么。
2. 通过爱自己训练营的尝试。我想让他们去说说找搭挡的感觉。还不如直接命令他们去和搭挡说说话。这个对于他们来说更简单。要不我问的问题，就只是问题而以。
3. 我找到了陈教来配合我，完成心理量表。我想要的结果，是可以通过我的努力达成的。我说让陈教按排别人接替M的工作。让M给我算表。
4. 晚上领导按排我，要去家访以前就只是被动的等着。现在我说出了想要出发的时间。这样我就从被动变成了主动方。从这一点上我发现了，任何事情我都有或多或少的主动权的
5. 有关妈妈的一切这部电影。我看到几个点上都在哭：
爸爸知道妈妈得病了。看着她忙前忙后，才觉得感动
妈妈在染头发时，头发一把一把的掉。那一刻我哭了。我哭的是再怎么努力，也没有用了。对抗不了！对抗不了呀！
爸爸说这得多痛啊，我却从来不知道。我哭了！这里的我看到了妈妈隐忍。看到了妈妈的艰强。看到了这么些年的付出。在那一刻被看见了。被看见了。为了寻求那一刻的被看见。需要付出多少。能不能好好照顾自己呀！
或许每个家庭都一样，吵吵闹闹。一个管制的妈妈，一个放心不下孩子的妈妈；一个唠叨的妈妈。这个妈妈也许永远不会改变对孩子的态度
