10.27日记：（DAY21）

今天是什么日子：挺开心的，我觉得我是一个幸运的女人

起床时间：6.50（这一点我不满意，起晚了。我还纠结。我接受自己的不满与纠结）

昨晚就寝：12.30（有两个我。一个自律的，一个拉跨的我。它控制我不想让我睡觉。我也不接受他）

天气：（阴天）

心情：（痛苦、纠结、开心、喜悦、开心）

（一）激励自己的话

1.我的每一个当下都是有选择的，我是自由的（在学校里感觉自己很自由。离开学校后，外面总有一些人把自己的想法强加我。我不想和他们解释。觉得他们听不懂）

2.我有能力创造我想要的生活，我是有能力的。我喜欢花。我喜欢家里干干净净的。我喜欢睡衣漂亮漂亮的。

3.我的生活不需要将就，要满足自己（我想要裤子和鞋子）

4.我要赚钱，赚钱使我快乐偿，使我有成就感！！

（二）今日计划完成情况

1.心理咨询：（3个）

（三）明天的目标

1.咨询3个

（四）今日小确幸

1.赵哭得很伤心说要和我呆3分钟。我拒绝了。我有自己的安排。我不可能因为别人说一句，就把我所有的工作节奏打乱。因为，我找她的次数太多了！我能保护自己的边界，我觉得特别好

2.好有成就感，帮L修通了他与妈妈之间的关系。之前有很多恨，这一刻表达的都是思念。想妈妈。这份工作我特别有价值感

3.早上又帮万解了一个梦。哈哈！我是一个特别厉害的咨询师

4.我知道我发出的信息，有人回应，有人不回应。那都和他们自己有关。和拒绝我，和我有没有价值感没有关系

5.我一会又要做个咨询，我喜欢我的工作。他不仅可以给我安全感，还有价值感。还有一切好的感觉。

6.有很好很多人信任我。之前的家长和学生都会找我帮忙。觉得我是一个非常NICE的人

7.下午看生命奇旅时，感觉好开心。有一种生命被火花点燃的感觉。我经常在生活中体验自己的火花。

8.现在4.30很开心。因为一天的工作都完成了。我处于完全放松的状态。我喜欢自己的放松。老板有工资给我，我还能放松。真的是太棒了

9.早上小富说要到席湘怡那买东西。我能去表达自己的想法。我觉得挺好的。我的意见当然是问问自己的内心。想不想去喽！

10.中午我给自己备了方便面，哈哈！偶尔我可以忙自己的不去吃饭。还不用饿肚子。真是太棒了呀！

11.看到我一大柜子的零食，我就觉得自己特别的富有。

12.我的快递到了，有打底衣，有画纸。明天就有同学帮我画画了，真好耶。

13.我让她帮我画两副画。好开心呀！为我设计的画

14.晚上走入操场孩子们热情的和我打招呼

15.我所在的环境孩子们叛逆，可我却能把这样的环境变成滋养我的环境

（五）今日学习心得

1.学习会让我打开格局。比如和金钱的关系。

（六）运动（成年人得吃一点高级的苦。要不以后就要吃躺在床上的苦）

没有动

（7） 读书与听课

《与生命和解》

我们的父母是这个世界上唯一能做我们父母的人。我们改变不了这个事实。我们唯一可以做的是要不要选择接受事实。不接受继续恨，接受就可以停止恨。

两种选择各有利憋。去恨暂时可以不用承担。但是从长远来看不承担对于人生的发展是不利的。承担此刻是痛苦的。但对于长远来看的话是有利的。。

人生就像一个游戏，带着出场的设定。有可能当你刚出场的时候，你是一个小角色，没有什么道具，没有什么经验。但是没有关系，最关键的不是出场的时候给了你什么，最重要的是你想要如何前进，你要到达怎样的方向。

（8） 随记

爱自己训练营这件事我为什么还要坚持?为了那几百元钱也不够多！为了成长，成长得也不够多。还要……

我不清楚自己要不要继续时，突然看到一句话：当局面糟糕到无法控制时，就要专心想着那些你爱的东西。只要获得内心的坚定，就会扛过暴风雨的洗礼。所以，我们要好好的去爱。这让我感觉到爱的力量。去爱的力量！

训练营的使命是让我在糟糕的环境下，去锻炼爱的能力。去爱不爱我的人。去爱没有回应的人。

心灵奇幻之旅这一次看和上一次看有很大的不同。说一说这一次体会的几个感觉吧！

当主角不愿死，挣扎时。那一刻，我想到的是我们必须好好的活着。要不死的时候就一定不会乐意。所以得好好活。

第二个场景是12后面变成了巨大的怪兽是因为有太多的自我否定，太多的情绪。当那些否定的声音化解之后，他的灵魂是那个可爱的12.我们每个人的灵魂都是非常可爱的吧！只是在生活中我们一次又一次被否定，一次又次的情绪没有被化解掉。所以，我们变得不可爱了。我们不要否定自己。要清除内在对自我的否定。

我们生命中的火花，不是目标也不是成就。而是当我们想要去生活时，那一颗想要生活的心可以去体验生活每一个美好的瞬间。秋天的风，凉嗖嗖的。吹在身上；春天的花绽放的美丽；冬天的火炉都是我们生命中的火花。需要我们停下来好好去体会。

最后，那几句问话，也是挺触动人的：接下来，你将如何去生活？引人深思