当人感到被尊重时，会分泌5-羟色胺。
当人感到不被尊重时，5-羟色胺就会降低。所以当我们感到不被尊重时，会非常不爽。
当我们感到能够控制周围的环境和人时，5-羟色胺会升高；当遭到挫败时，就会降低。所以与人比较是人的本能。比别人强，5-轻色胺就会升高；比别人弱，压力素就会上升。
那么，如何增加自己的5-羟色胺呢？
(1)告诉别人你的成就。
(2)每个当下，接受自己的社会位置。当别人处在中心位置时，学会感受没有压力的快乐；当自己被关注时，感受尊重。
(3)与自己不能控制的事情和平相处。
为什么很多人喜欢说别人不好？因为当自己没有什么成就，也没有什么地方比别人出色时，会不由自主地感到不悦。而在说别人不好时，可以感觉自己比别人好些，这是5-羟色胺使然。
