一，照镜子。“美女，早上好，我爱你，你真棒！”给自己一个热吻。看着镜子里那个笑若桃花的女子，真是越看越爱。
二，嘉许日记及有感。嘉许好人缘儿的自己，因为晨课的瑜伽，认识多年的伽友结束课程时对其他伽人说:“等什么时候我也能练成金枚的性格就好了。”我有些惊讶，说:“你的性格比我强多啦！”心里还是美美哒！内心非常受滋养。为自己的好人缘儿鼓掌。嘉许的力量，让我对自己给予充分的肯定和认可，把自己的这桶爱的水装满。
三，师父人生十大哲学有感。我是积极主动有责任感的领导者，既然已经担任了七级一组的教练，我就要做好为大家服务的责任，今天主动把每个学员都加了好友。单独和他们聊有什么需要我帮助的，大家都在积极地回应我，我先做到了，积极主动有责任感。才能引领这个小组向更好的方向发展。
四，感恩日记。
1.我很感恩瑜伽教练对我的关注，因为平衡体式我躲在了角落，教练及时让我回到队伍，告诉我，你可以做到。这让我感觉被鼓励的力量。谢谢，谢谢，谢谢！
2.我很感恩伽友对我的滋养，因为一起修习多年的伽友对我的性格给予了极高的评价。这让我感觉自己的本正清源的率真正在吸引越来越多的朋友。谢谢，谢谢，谢谢！
3.我很感恩自己的激情，因为在智汇盟500人的学习平台，我在大声朗读师父的人生十大哲学，受到了群友的高度赞赏。这让我感觉智慧的语言到处都会受欢迎。谢谢，谢谢，谢谢！
4.我很感恩口吐莲花的自己，因为去法院收账，看到门卫大哥的字写的很帅，临走像大哥挥手，说“大哥你的字和你的人一样帅”。我想这句话一定会滋养他好久，这让我感觉送人玫瑰手留余香的温暖。谢谢，谢谢，谢谢！
5.我很感恩公园的广场舞，因为在肢体的舞动中我，可以找到那个灵动的自己，这让我感觉爱自己，让自己活在爱和喜悦中是多么重要。谢谢，谢谢，谢谢！
五，感恩日记有感。对一天的过往进行梳理，真诚的感恩来到我生命中的每个人，在感恩中。让我对生活充满了感激，谢谢，谢谢，谢谢！
六，师父荔枝分享有感。计划好了就去做。敢敢的去做就好了。
