今天最高气温19度，阴天，本来还以为下雨没发跑，昨晚开始下雨，早晨起来发现停了，阴天那就是最好的天气了。
今日跑步11.58KM，用时1小时10分，平均配速6分3秒。7分内就是好成绩。接近6分就更是好成绩了，这应该还是充分休息3天的结果。所以劝那些马上要准备跑马拉松的跑友，赛前一定要注意休息。
3月跑了13次，累计跑150KM，距离月度目标200KM，还有50KM,也就是5次一定能完成。完成是大概率，不过也不好说，因为有可能遇到连续下雨的天气，上周看这周就是一直下雨，还好今天是阴天，不然又要休息一天了。
老铁们，今天你跑步了吗？
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