看到一篇文章，其中有这么一段话：提高修养，放低音量，坚持说话低分贝；提升内力，不动声色，实现情绪低分贝；学会节制，杜绝奢求，做到欲望低分贝。
文章的作者提倡“低分贝人生”，认为，成年人的最高境界是“喜而不语，苦而不言，怒而不发，哀而不伤”，不失控、不放纵。修养不够才会喧哗，定力不足才会失控。气场需要的不是音量，而是智慧和修养。
我想了想，那三条，我做的最好的是第三条，做的最不好的是第一条，第二条有时做到了有时没有做到。如此，我是一个成绩不合格的学生。今天，还因为一些事情大发雷霆，看似声势浩大，其实，到最后，依然什么问题也没能解决。
以前，我并没有为自己的“大分贝“感到过羞愧，甚至完全没有意识到自己制造的分贝过大，直到有一天，大女儿悄声提醒我，别那么大声说话，我才意识到，我的大嗓门给她造成了负担，让她在公共场合觉得难堪，尽管，我并不觉得我说话的音量有多大。
控制不了自己的情绪，是我最大的问题存在。因此，也吃过很多亏，直到现在，很多时候，我依然不能做到“不动声色”。虽然，擅长“不动声色”的未必都是“好人”，但是，学会“不动声色”真的是本事。我见过这样有本事的人。
如果有一天，我可以做到“喜而不语，苦而不言，怒而不发，哀而不伤”，那一定是经历了很大的事情而“脱胎换骨”了吧。
不管怎样，我还是需要继续好好学习这“不动声色”的本事，尽量控制自己的情绪，为自己也为身边的人，为身体健康也为个人修养。
