学员：红玉

体式，牛面式，简化脊柱扭转式，狮身人面式，眼镜蛇式，上犬式

狮身人面式

上犬式

眼镜蛇式

牛面式

简化脊柱扭转

狮身人面式，有点耸肩，胸腔没展开，下犬式有点塌腰，眼镜蛇式手臂倾斜了。

多练习蝗虫系列，还有以上体式强化背部僵硬，改善圆肩驼背，好多细节得多注意。

谢谢老师，辛苦了

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