五福陪伴对话觉察日记
2024.7.15
姓名：杨淇雯 6团1组 （54/90篇）
一、你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别分别说一
1.情绪模式，高兴，喜悦，有耐心，生气
2.语言模式上，，积极向上的，有赞美
3.今天带着老大一天，看到他大多数时间都是在玩游戏，控制自己不去指责说教：妈妈相信你是一个很自律的孩子。
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是
1、亲爱的杨淇雯，我要赞美你的是，参加早课学习，真棒！
2、亲爱的杨淇雯，我要赞美你的是，有关注自己的身体，允许自己休息睡了一个午觉。
3、亲爱的杨淇雯，我要赞美你的是复听课程回放，关注到新同学，你真棒！
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
唯有训练方能卓越，从五大模式训炼自己。
和家人说话有耐心，管理好情绪。
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1、早起读《道德经》，上早课
2、安排店里工作
3、觉察日记
4、打陪伴电话
5、适当运动
6、福报传承
