爱自己的7个层次，看看你在第几层？
很多人想直接跳过前两层，直接进入第三层，但这是不可能的。没有经历过花枝招展、吃饱穿暖、讲文明懂礼貌的阶段，谈爱自己还为时尚早。
第一层 基础爱自己
吃好、喝好、睡好，照顾好自己的冷暖，保持健康。
第二层 提升自我
打扮好自己，补充知识面，接受文化艺术的熏陶。保持卫生，懂礼貌、有审美、热爱生活。
第三层 接受自己
接纳自己的出身，接纳自己的容貌，接纳自己目前的境况。
第四层 情绪管理
正确对待自己的情绪，允许它们存在、爆发，重视它们的表达。
第五层 觉察情绪
觉察情绪背后的原因，分析它们来自哪些伤痛的经验和记忆，直视伤痛。
第六层 与情绪和解
与情绪和解，学会管理情绪，让自己从惯性中解脱出来，积蓄不断成长的力量。
第七层 合一的爱
足够爱自己，就能够爱他人，爱世界。
你在哪一层呢?
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