上午精力好的时间有限，一定要抓住起床后的两小时。吃完饭后，精神一般不会好，一定要运动。这都是天生的没有办法，只能适应和调整。宁愿忍着饿，也不能多吃，多吃一点就需要化更多的精力去消化，这个精力的花费是以牺牲清晰的头闹为代价的。
更是要注意激素和习惯的影响。人在不同的身体条件下，会产生不同的心理，有不同的精神，比方说太累太饿，会让人变懒和悲观，想问题就容易夸大负面的。还有亲近的人的习惯会有隐形的影响，人一半会和周围最熟悉的人有一样的思考习惯。一定要警惕。
2025-04-28
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