一、你对伴侣的期待，就是对理想父母的期待
早上起床后，我在洗手间听到皮蛋先生大喊：“媳妇儿，我饿了。”我说：“饿了，你就自己弄早餐啊。”他说：“我不会啊。”我没有再说话了，我想起了不久前的一次，他对我说：“妈，我今天穿哪条裤子？啊！我把你当我妈了。”
在《亲密关系——通往灵魂的桥梁》中提到我们对理想父母的期望会投射到伴侣身上。换句话说，我们对伴侣的期待，就是对自己理想父母的期待。皮蛋先生把我当妈，希望我能像妈妈一样给他无微不至的照顾。忽然很容易理解过年期间婆婆对儿子的行为了。她会每天给儿子烧洗脚水并泡好艾叶，再端到儿子面前。儿子不及时吃饭的时候，她会把饭菜装好送到儿子面前。似乎，在妈妈面前，儿子永远是那个需要照顾的儿子。
而我，何尝又不是把皮蛋先生当理想爸爸，我希望他能时常陪着我身边，关心我，呵护我，满足我被爱的需要。
二、镜像反应
《亲密关系——寻找自我的旅程》P119：伴侣是一面活生生的镜子，反应出了你的内心体验，帮你提升意识并接纳自己。亲密关系中的镜像效应能帮你了解到：1、你对待伴侣的方式，反映了你对待自己的方式。2、伴侣对待你的方式，反映了你对待自己的方式。
如果你通过指责或批评攻击了伴侣，你逆袭就在受这种攻击的影响。如果你口头诋毁伴侣，同时就 诋毁自己，并在情绪和身体上受到了诋毁的负面能量。
P114：所有的评判都是自我评判，你在伴侣身上看到的东西，正是你在自己身上看到的东西，你对伴侣做的事，也是你对自己做的事。
早餐时间，因为和皮蛋先生育儿观念的不同，引发了一次争吵。 皮蛋先生责备我没有把孩子教育好，我责备皮蛋先生自己不好好学习还总是批评我的养育方式。后来我说：“你从未接纳过他、理解过他、认同过他。”正是这句很日常的话，让我忽然领悟到，我又何尝理解过自己、接纳过自己、认同过自己。我感觉到这是来自内心的声音。我闭上眼睛想用心感受这个声音，我感觉到自己身体里有股呼之欲出的气流压在胸口，但是咽喉部堵塞。这个感觉很熟悉，我知道，这一定是来自潜意识的感觉，只是我自己还没能掌控它。
我想，我应该用心去接纳不完美的自己，接纳自己残缺的内心。我只有让自己接受现实，才能用心去缝补和疗愈。
三、我看到了自己的牺牲者心态
争吵的时候，皮蛋先生就会说话很大声。我对他说：“你看你说话声音这么大。”他也会不甘示弱地说：“我说话声音就这么大。”这也是我们习以为常的对话，但是这一次我看到了自己的受害者心态。因为他说话很大声，似乎是把自己放到高姿态，而我说话轻声细语，似乎在放低自己的心态，我牺牲了自己的姿态，为的是让自己心安，这种心安在告诉自己：“我是个牺牲者，我是弱小的，我是被掌控的。 ”
有牺牲者就会有放纵者，我要让自己脱离牺牲者心态。书上说：“一旦你对自己的牺牲心态有所自觉，就能把全部精神集中在来自中心的力量上，并要求爱来引导你走出牺牲的模式。”这句话太高深，我并不明白，但是我会继续探索自己。
