我们平时跟朋友沟通交流，跟父母配偶聊天，总有说不完的话，口齿伶俐自我感觉口才还不错，但是一到正式场合，面对一对多的情形，就会出现有话说不出，头脑一片空白，说话毫无逻辑，紧张的满脸通红，四肢不自主抖动，压根不知道自己说了些什么，就匆忙结束离开舞台……跟前面无比祥和的情景相比，现在的一番景象简直就是乌云密布，糟糕透了！
为什么一上台或者出现在人多的场合，就会紧张得头脑一片空白呢？
1.不知道要讲什么，害怕讲不好
①不会讲是因为对这个主题不熟悉，不知道如何运用自己的语言表达出来；②平时缺少案例积累，知识用时方恨少；③还有一种情形是肚子有货，却因为害怕紧张恐惧，有货倒不出来。
2.重视输入，却缺少了输出
我们6岁开上学读书，经过小学初中高中寒窗苦读12年，再到读大学再到工作，期间源源不断的学习新东西，就像一个蓄水池一样。想要池子里的水保持鲜活，就必须让它源源不断流动，只有新鲜的水注入，原来的水流走，否则池子里的水位线节节攀升，最后决堤而出。很多时候，我们注重看书、阅读、听课听TED，不断的输入，却不能把自己所学的知识加以整合变成自己的知识，没有把自己所学的知识分享出去，产生价值，不能为自己所用，所以输出才是王道。
3.过于追求完美
如果我们在做一件事之前，还没开始行动，就想着要把它做到极致。要么不做，要么做到最好，追求完美主义。那么一旦不是自己想象中样子，积极性自信心将受到严重打击，从此对演讲充满恐惧。
那么，如何克服演讲恐惧呢？
1.学习演讲技巧
学习演讲也是一门技能，只有不断练习，才能熟能生巧。经过系统的学习，熟练掌握演讲构架，看针对对解决目前问题的书籍，收听有营养的音频，有意识收集演讲素材和案例，学以致用。随着逻辑思维能力提升，语言组织能力提高，知识积累越来越多，相信你会爱上演讲，而且越来越自信！
2.珍惜每次上台机会
通过实践检验真理，经过一段时间的学习，如何知道自己掌握多少演讲知识和技巧，学的好不好，方法那就是上台演讲。私底下不管你文章背的再好，心里复述多少遍，最后不敢去当众表达，没有任何意义。通过一次次挑战与练习，实现量变到质变，实现飞跃的进步。勇敢的抓住每一次机会，勇敢的去占领舞台，成为最闪耀的那颗星星吧！
3.先完成再完美
观看电视节目，主持人声音悦耳动听，吐词清晰，说话大方得体，是如此的优雅；朋友圈里看到朋友拍的读书视频，如此流畅，充满自信，心内充满崇拜和向往……我们眼里看到全都是别人的优秀，多么厉害，自己也想变成她们那样优秀，潜意识里会对自己提高要求。要知道别人也是通过一次次的勤加练习，经历一次次挫折信心重建，才慢慢成长成现在的样子，她们靠努力和坚持活成了她们想要的样子的样子。
只要你开始行动，任何时候都不晚，但是如果把事情想的太完美，会导致我们无从下手。 “不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”相信你通过以上学习方法，坚持练习，不久就能战胜自己恐惧心理，真正爱上演讲。
