这两次的小组练习分为四次进行的，我作为被教练者和旁观者各两次。
第一次JX教练我，主题是从共修面对练习失败，跟老师的对话引发的跟权威的功课开始的，从心底里认同了自己的弱，女性的弱，只有男性才是权威，害怕男性的情绪，害怕被处罚，我无力抗争，辩驳也没有用，权威说你什么样你就什么样，想怎么处置你就怎么处置，翻不了身。我看到自己因为小时候被父亲严厉惩罚的恐惧，想靠近，又害怕，还想讨好，但会因为对方的情绪而受罚不知所措的害怕和逃离。这个过程中看到很多自己平时跟异性相处的方式，小心翼翼的规避所有的危险，跟权威就是默默的做事，暗地里讨好，表面上还是疏离的。很多恐惧的能量出来，还有愤怒，对女性弱被欺负被看不上被当做生育工具的愤怒，对男性的优越感的愤怒，对动不动就威胁恐吓的愤怒。后面表达想要的，想要被看见，想要被特殊对待，被温柔耐心的对待，害怕动不动就打罚，说不管我不要我，这部分过后就进入了很冰冷的恐惧能量里，从身体很深的地方散发出来了，感觉心口不是冰冻的 一块，而是慢慢化开冒气，不是被压死的一块硬板没有生命力，开始有点鲜活了。重新再看跟权威相处的模式，看到自己在防御状态的时候多，随时准备撤退保护自己，不敢打开心去交流，所以也不可能真的有真实表达需求和接受反馈了。这个过程里教练者想用流程引导时，会脱离我的感受，她也有恐惧时，就不太敢顺着我的感受下探，担心带不出来，我的恐惧出来时也有勾到她，偶尔有想拉我出来，但大部分时候都给了我很充分的体验空间去看到自己卡住的信念和背后的伤痛。感觉对模式这部分有些认领，但是对自己弱的这个信念的认同松动还不多，这也是近期一直在持续面对的。
第二次NY教练我，从自己的无价值感说起，觉得自己要对别人有用才有价值才不会抛弃，不管是对群体还是对权威，后来聚焦到跟权威的关系来探讨想要建立什么样的关系，感觉一直有两条线岔开在探索，连接了两次我需要的状态，第一次没有感受，后来在我想要的什么样的状态时感受更深，信任自己，做自己的权威，给自己按确认键和托底，这里感觉还可以再多锚定感受，这个状态里跟权威是什么关系，NY也有引导我表达，这里没有强弱，没有权威，是平等的。后面有一个问题引到了为了保全自己，选择了懂事，看到了自己从小时候不得不选择懂事，觉得没有别的价值，到后来一直沿用下来束缚了自己，感受到了窒息感，是我自己困住的，想挣脱，这个地方不是关于愤怒和恐惧的，提问把我带出来了，后来我们在懂事这个地方来回了多次，我感觉我在表达感受时被带走没能深入感受，所以对方提问问我是否认领时有对抗，觉得没有体验充分。复盘时这部分拆开来交流，我觉得很纳闷，对方的感受力应该是能感受到我的，我多次出来很强烈的感受，为啥没贴着我的感受深入呢，触到就离开了，NY说感觉我在表达感受时不是在描述身体的感受，她觉得那是头脑的声音，我俩对感受的感受不一样。还有关于懂事这部分她想带我走她走过的过程，还有对我想感受觉得是进入受害有些评判，所以有了拉扯。我自己感觉贴着感受深入我能走出来，没有掉进去。锚定的时候还有认领的时候发问很关键，有时有预设或是封闭性的问题容易引起对抗。
两次围观，第一次状态很不好，在教练者停顿时介入，有些着急了，也没能感受到被教练者，想协助清晰主题和卡点，但好像反而适得其反了，及时撤出来了，但是当时自己的感受是不好的，因为印证了我自己的负面循环，我做不好，我提供不了价值，我做不了教练，我不能在这里...复盘时才又加入进来，我发现自己一动脑子，要去按照流程来的时候，基本上就没感受了，我又比较对抗没有感受只在头脑里，把自己卡死了。第二次围观的时候，自己大部分时候是在的，也有了一点第三位置的地方，中间介入引导的时候，在破的时候对方有对抗，感觉到了评判，我跟着我感受到的带了一点，JX说还是想跟着她的感受来带，我就停了，这次没有起情绪，也看到她按自己的感受去引导，对方也是感受到更温和和愿意去体验没有对抗的。还有一段带对方感受的时候，是有创造体验的部分，对方反馈说是我自己的画面，这个地方我是有疑问的，我是引导她去感受自己抓住各种关系纠缠的画面，她感觉离开了身体进入了头脑，不知道是不是脑区和腹区的区别。
最后一次我们三人做了一个简短的阶段总结。这次是脑心腹组合，有很多的不同点，感受不同，风格不同，还有很多共同的功课，也在经历这个督导学习阶段的下行触底的过程。就是感觉还需要多积累教练经验，感受不同的人，多角度去触碰、总结和复盘学习。对我来说，前两轮多好像都还有自己，在糅合新的东西，加上个案中触碰到自己内在的东西出来后，把已有的那些也“丢掉”了，彻底进入了一个完全不会的状态，旧的没了，新的还没来，就在这样一个空白期。也是在这个状态里，让我看到自己的努力弄丢了自己，也开始允许自己按自己的节奏来，从对外在评价的认同中走出来，重新找回自己。
