挑战一个月瘦10斤第十一天

早餐

一盒纯牛奶一袋全麦面包两根烤肠两小袋锅巴

午餐

半成品刘一锅炖娃娃菜土豆辣椒一碗米饭一根黄瓜少许下饭酱

空气炸锅菜花

加餐

一小块西瓜

晚餐

4根烤肠一小碗葡萄两个泡芙一串骨肉相连 6.7块空气炸锅烤豆腐

睡觉了晚安家人们

人面猴
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