2022年10月17日，星期一。休假第一天。
昨晚晚上十点半左右休息，今早七点起床。平躺入睡第46天。天阅读华杉讲透《资治通鉴》5不到1小时，读完这一本。步数过5000。昨天晚上没有去体验团的瑜伽课，身体不适，头痛。
昨天一天脑袋还是有点晕晕的，上午收听收看二十大开幕式后，在外吃了份麻辣烫，回来休息了。逛了会公园，回来就躺着了。本打算继续看电视剧《三悦有了新工作》，可惜，网站打不开了，看不了了。
今天没有吃早餐，因为昨天挂了号，今天一大早去医院看一下头晕的原因，今早去了，输液一个半小时，回来休息，点了外卖，身体不舒服，不想自己做饭了。
通过给自己设定固定时间的固定活动，可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯，比如选择平躺代替之前的侧躺入睡，为养成良好习惯，为健身而生活，顺便瘦身。
