问题2：下班回家路上听书，越听越困（感觉有点白噪音），由于前几天累身体还没恢复好。到家后吃了点东西，立即起身做事，并没有懒散的窝在沙发看手机。这让我想起了潜能课学习到的“如何从萎靡不振立刻转到精力充沛的状态”，靠改变动作、呼吸、表情和饮食。我只是靠觉知，这样晚上的时间没有浪费，当然也可以做些适合低精力做的事~~
1 三餐照片（麦片鸡蛋没拍）
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2 细嚼慢咽~
3 喝水6杯
4 #每天运动30分# 加爬楼18层 加潇洒姐视频1段
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晨间记录
第246天打卡，一天效率还不错，继续努力，必有收获~~
丁香花开了，真美！！！
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一时间管理
1 昨日完成19件
2 早睡早起打卡
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二 整理实操
1 收衣服、洗衣服
2 大卫生间整理第1次，擦顶棚墙壁瓷砖
3 整理电脑
三 听（或看）书
1《善用时间》听了7节
2 潜能课2节
附：1月30天打造完美肌肤（续）
用牙线、洁面器、小棕瓶77，用按摩棒62，敷马油面膜
