前半周全力以赴的干活，后半周抓一切机会躺平的一周。
前半周用心的做好店小二，中途穿插讲一场课，做了培训，也许是因为设计课件坐那里4个小时没起身活动身体，结果腰椎病又犯了，导致后半周不得不利用一切机会躺平，看看，这就是身体的智能。
回看自己的身体，内在或者外在，看到自己的模式：大部分时候，我是不允许自己闲着的，好像闲着就觉得自己浪费了时间，也让自己看不到自己的价值，是否是“证明”的后遗症呢？所以自己的休息，大部分都是身体出状况，感觉到累的受不了，或者健康报警了，然后自己才能坦然的躺平休息，相比较之前，今年对自己的健康重视了很多，但细致换照的程度做的很是不够，对自己的这具肉身，照顾的很是不够，在自己的心里，装着很多人，很多事，忽略最多的还是自己，当遇到冲突，每一次最先舍弃的还是自己……
怎么办呢？如何真正的去照顾好，爱好自己这具肉身呢？不管后面能做到多少，心锚还是要先给自己种下的。
1.最近先躺平，关注身体的感觉。
2.每天和自己的腰椎联结，去感受腰椎给自己的提醒。
3.暂时叫停自己的脑袋，放下一些事。
本周还有个经历，也让我看到很多。一个多年的彼此欣赏的同龄朋友，这些年各种折腾，每一次我们聊天，她的话都是停不下来，除非她停下来，基本上你插不进去话，大多数时候，我都静静的听着，听她讲她的领域里那些我不了解，也有些好奇的事儿，这次在微信里，听到她漏了几句自己的现状，给她送她订的月饼时，坐了一会儿，听她聊很多，好像这一次，我的感觉和从前不同，曾经有过辉煌的职责生涯的她，骄傲如她，可能从来都不许自己跟别人流露脆弱，或者示弱，更不允许任何人说自己不好……也拒绝，阻抗别人看到这个部分，我只是说了一句，你和自己待在一起的时候，问问自己，你要的究竟是什么？马上感觉到她的阻抗，甚至是攻击……
生活里，还有多少人是这样生活的呢？其实我们回避的各种，最终的，是自己不能面对自己的部分，那些自己不接受的，不允许的，自己不够好的部分，人行走的再远，逃不过的都只是自己的心，面对会怎样？不够好又会怎样？反正不会死，就把自己摊给自己看，豁出去了，就这样，自己就好了……
每当自己觉得自己不好，不球行的时候，就跟自己说一句，我就是不好，不球球行，咋了？？
脸厚些，除了生死，都是小事。
