感恩日记（day224）：
①感恩与朋友聊天
②感恩看奇葩说
③感恩吃汤圆
④感恩练课
⑤感恩煮好吃的照顾自己
⑥感恩与奶奶聊天
我的语言表达能力确实不是很好，因为有很长一段时间没有表达自己，所以现在说话说着就会感觉到喉咙有点痛，而且我很难理解那些一直说话的人难道他们的喉咙不会痛吗？看着奇葩说里面的人说的那些话，我终于理解自己有时候没办法回答别人的话时脑袋里那种懵懵的感觉，那是因为我的逻辑性较差，听到一些逻辑性很强的话就容易引发头脑的抵触。
对于说出的话如果得不到回应就会有点失落的感觉这个问题，其实还是对外界的期望太高，心理有一个预设别人会怎么回我，如果回答的跟我想象中不一样，特别是一些负面的回应时，此时较容易触动我的内在，假设我不对别人的这个回应做预设，也就是我提出一个问题之后就知道一定会有其他的可能出现，出现拒绝也是其中的一种可能，那我就比较能有平等心去看待，不至于在别人给出负面反应时受伤。这个评价机制已经在我的生命中存在很多年了，需要慢慢破除 ，不对外面的世界有过多的期待，接纳一切的发生。
今天还有一个新发现，大脑是我的一个工具，就如前面说得这个对外界有期待，其实也是大脑的一种反应，也就是说一件事情发生之后是大脑先反应，这样的话不就是工具控制了我吗？大脑是个很有用的工具，可是我知道我们很多人都被大脑控制住了，这也是会不断地想事情的原因，其实只要我们用感受去生活，大脑会在适当的时候自动反应，做出正确的反应，前提是我们先去感受，而不是由大脑先思考。
